Menurunkan berat badan dengan seorang bintang: diet Katie Holmes

Aktris Hollywood terkenal Katie Holmes, apapun yang terjadi, selalu tetap dalam kondisi prima, namun sosok langsingnya bukanlah anugerah alam, melainkan kerja keras dan teratur pada dirinya sendiri. Diet apa yang diikuti sang bintang dan apa yang membantunya selalu tampil hebat, baca di bawah.

Kelahiran seorang anak pun tak mempengaruhi sosok langsing dan bugar Katie Holmes. Rahasianya adalah latihan intensif dan pola makan nabati.

Aktris ini terus-menerus terlibat dalam olahraga: lari, kebugaran, menari. Beberapa tahun yang lalu, Katie bahkan berlari maraton New York, yang dia persiapkan secara aktif selama tiga bulan.

Selain itu, sang bintang mencoba makan lebih banyak sayur dan buah segar.

Perkiraan menu harian untuk Katie Holmes:

Sarapan

Setengah cangkir oatmeal dimasak dengan air atau susu skim, satu apel ukuran sedang, secangkir cappuccino.

Makan malam

Satu porsi sup wortel, brokoli mentah, secangkir cappucino.

Makan malam

Salad tomat dan herba, ikan rebus atau rebus (tidak lebih dari 200 g). Ikan bisa diganti dengan tahu. Aktris ini makan malam selambat-lambatnya pukul 19:00.

Aktris ini juga meminum setidaknya 2 liter air murni, teh hijau, dan infus herbal. Diet ini memiliki efek positif pada bentuk tubuhnya, jadi dia membiarkan dirinya meminum cappuccino favoritnya namun cukup berkalori tinggi dan mengemil kue. Aktris ini juga tidak bisa hidup tanpa Diet Coke, yang ia konsumsi dalam liter sepanjang hari!