Bir yıldızla kilo vermek: Katie Holmes diyeti

Ünlü Hollywood oyuncusu Katie Holmes, ne olursa olsun her zaman mükemmel durumda kalır, ancak ince figürü doğanın bir armağanı değil, kendisi üzerinde düzenli ve sıkı çalışmadır. Yıldız hangi diyeti takip ediyor ve onun her zaman harika görünmesine yardımcı olan şey, aşağıda okuyun.

Bir çocuğun doğumu bile Katie Holmes'un ince ve formda figürünü etkilemedi. Onun sırrı yoğun antrenman ve sebze diyetidir.

Oyuncu sürekli olarak sporla ilgileniyor: koşma, fitness, dans. Birkaç yıl önce Katie, üç ay boyunca aktif olarak hazırlandığı New York maratonunu bile koştu.

Ayrıca yıldız daha fazla taze sebze ve meyve yemeye çalışıyor.

Katie Holmes için yaklaşık günlük menü:

Kahvaltı

Su veya yağsız sütle pişirilmiş yarım bardak yulaf ezmesi, bir orta boy elma, bir bardak kapuçino.

Akşam yemeği

Bir porsiyon havuç çorbası, çiğ brokoli, bir fincan kapuçino.

Akşam yemeği

Domates ve ot salatası, haşlanmış veya haşlanmış balık (en fazla 200 g). Balık tofu ile değiştirilebilir. Oyuncu en geç 19:00'da akşam yemeği yiyor.

Oyuncu ayrıca en az 2 litre saf su, yeşil çay ve bitkisel infüzyonlar içiyor. Bu diyetin figürü üzerinde olumlu bir etkisi var, bu yüzden en sevdiği ama oldukça yüksek kalorili kapuçino ve kurabiye atıştırmalıklarını içmesine izin veriyor. Oyuncu gün boyu litre olarak tükettiği Diet Cola olmadan da yaşayamıyor!