Perdendo peso com uma estrela: dieta de Katie Holmes

A famosa atriz de Hollywood Katie Holmes, não importa o que aconteça, sempre permanece em ótima forma, mas sua figura esbelta não é um presente da natureza, mas um trabalho regular e árduo consigo mesma. Que dieta a estrela segue e o que a ajuda a ficar sempre linda, leia abaixo.

Mesmo o nascimento de uma criança não afetou a figura esguia e tonificada de Katie Holmes. Seu segredo é o treino intenso e uma dieta vegetal.

A atriz está constantemente envolvida em esportes: corrida, preparação física, dança. Alguns anos atrás, Katie até correu a maratona de Nova York, para a qual se preparou ativamente durante três meses.

Além disso, a estrela tenta comer mais frutas e vegetais frescos.

Menu diário aproximado para Katie Holmes:

Café da manhã

Meia xícara de aveia cozida com água ou leite desnatado, uma maçã média, uma xícara de capuccino.

Jantar

Uma porção de sopa de cenoura, brócolis cru, uma xícara de cappuccino.

Jantar

Salada de tomate e ervas, peixe cozido ou guisado (não mais de 200 g). O peixe pode ser substituído por tofu. A atriz janta o mais tardar às 19h.

A atriz também bebe pelo menos 2 litros de água pura, chá verde e infusões de ervas. Esta dieta tem um efeito positivo no seu corpo, por isso ela se permite beber o seu cappuccino preferido, mas bastante calórico, e fazer um lanche com biscoitos. A atriz também não vive sem Diet Coke, que consome em litros ao longo do dia!