Fogyás egy sztárral: Katie Holmes diéta

A híres hollywoodi színésznő, Katie Holmes, bármi is legyen, mindig remek formában marad, ám karcsú alakja nem a természet ajándéka, hanem rendszeres és kemény munka önmagán. Hogy milyen diétát követ a sztár, és mi segít abban, hogy mindig jól nézzen ki, az alábbiakban olvasható.

Még a gyermek születése sem volt hatással Katie Holmes karcsú és fitt alakjára. Titka az intenzív edzés és a zöldségdiéta.

A színésznő folyamatosan sportol: fut, fitnesz, táncol. Néhány éve Katie még a New York-i maratont is lefutotta, amelyre három hónapig aktívan készült.

Emellett a sztár igyekszik több friss zöldséget és gyümölcsöt enni.

Hozzávetőleges napi menü Katie Holmes számára:

Reggeli

Fél csésze vízzel vagy sovány tejjel főtt zabpehely, egy közepes alma, egy csésze cappuccino.

Vacsora

Egy adag sárgarépa leves, nyers brokkoli, egy csésze cappuccino.

Vacsora

Paradicsom- és gyógynövénysaláta, főtt vagy párolt hal (legfeljebb 200 g). A hal helyettesíthető tofuval. A színésznő legkésőbb 19:00-ig vacsorázik.

A színésznő ezenkívül legalább 2 liter tiszta vizet, zöld teát és gyógynövény forrázatot iszik. Ez a diéta pozitívan hat az alakjára, így megengedi magának, hogy kedvenc, de meglehetősen kalóriadús cappuccinóját inni és sütiből nassoljon. A színésznő sem tud élni a diétás kóla nélkül, amit literszámra fogyaszt a nap folyamán!