Odchudzanie z gwiazdą: dieta Katie Holmes

Słynna hollywoodzka aktorka Katie Holmes bez względu na wszystko zawsze pozostaje w świetnej formie, ale jej szczupła sylwetka to nie dar natury, ale regularna i ciężka praca nad sobą. Jaką dietę stosuje gwiazda i co pomaga jej zawsze wyglądać świetnie, przeczytaj poniżej.

Nawet narodziny dziecka nie wpłynęły na smukłą i wysportowaną sylwetkę Katie Holmes. Jej sekretem jest intensywny trening i dieta roślinna.

Aktorka stale zajmuje się sportem: bieganiem, fitnessem, tańcem. Kilka lat temu Katie przebiegła nawet maraton nowojorski, do którego aktywnie przygotowywała się przez trzy miesiące.

Ponadto gwiazda stara się jeść więcej świeżych warzyw i owoców.

Przybliżone codzienne menu Katie Holmes:

Śniadanie

Pół szklanki płatków owsianych gotowanych na wodzie lub odtłuszczonym mleku, jedno średnie jabłko, filiżanka cappuccino.

Kolacja

Jedna porcja zupy marchewkowej, surowe brokuły, filiżanka cappuccino.

Kolacja

Sałatka pomidorowo-ziołowa, ryba gotowana lub duszona (nie więcej niż 200 g). Rybę można zastąpić tofu. Aktorka je kolację najpóźniej o 19:00.

Aktorka pije także co najmniej 2 litry czystej wody, zielonej herbaty i naparów ziołowych. Dieta ta pozytywnie wpływa na jej sylwetkę, dlatego pozwala sobie na wypicie ulubionego, choć dość kalorycznego cappuccino i przekąskę w postaci ciasteczek. Aktorka nie może też żyć bez dietetycznej coli, którą wypija litrami w ciągu dnia!