Painonpudotus tähdellä: Katie Holmesin dieetti

Kuuluisa Hollywood-näyttelijä Katie Holmes pysyy kaikesta huolimatta aina loistavassa kunnossa, mutta hänen hoikka vartalonsa ei ole luonnon lahja, vaan säännöllistä ja kovaa työtä itsensä eteen. Mitä ruokavaliota tähti noudattaa ja mikä auttaa häntä näyttämään aina hyvältä, lue alta.

Jopa lapsen syntymä ei vaikuttanut Katie Holmesin hoikkaan ja istuvaan figuuriin. Hänen salaisuutensa on intensiivinen harjoittelu ja kasvisruokavalio.

Näyttelijä on jatkuvasti mukana urheilussa: juokseminen, kuntoilu, tanssi. Pari vuotta sitten Katie juoksi jopa New Yorkin maratonin, johon hän valmistautui aktiivisesti kolme kuukautta.

Lisäksi tähti yrittää syödä enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.

Katie Holmesin arvioitu päivälista:

Aamiainen

Puoli kupillista vedessä tai rasvattomassa maidossa keitettyä kaurapuuroa, yksi keskikokoinen omena, kuppi cappuccinoa.

Illallinen

Yksi annos porkkanakeittoa, raakaparsakaalia, kuppi cappuccinoa.

Illallinen

Tomaatti- ja yrttisalaatti, keitetty tai haudutettu kala (enintään 200 g). Kala voidaan korvata tofulla. Näyttelijällä on illallinen viimeistään klo 19.00.

Näyttelijä juo myös vähintään 2 litraa puhdasta vettä, vihreää teetä ja yrttiuutetta. Tällä ruokavaliolla on positiivinen vaikutus hänen vartaloonsa, joten hän sallii itsensä juoda suosikkiaan, mutta melko korkeakalorista cappuccinoa ja välipalaa keksillä. Näyttelijä ei myöskään voi elää ilman Diet Cokea, jota hän kuluttaa litroina koko päivän!