Αδυνάτισμα με ένα αστέρι: δίαιτα Katie Holmes

Η διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ Katie Holmes, ό,τι κι αν γίνει, παραμένει πάντα σε εξαιρετική φόρμα, αλλά η λεπτή της σιλουέτα δεν είναι δώρο της φύσης, αλλά τακτική και σκληρή δουλειά για τον εαυτό της. Τι δίαιτα ακολουθεί η σταρ και τι τη βοηθά να δείχνει πάντα υπέροχη, διαβάστε παρακάτω.

Ακόμη και η γέννηση ενός παιδιού δεν επηρέασε τη λεπτή και σε φόρμα σιλουέτα της Katie Holmes. Το μυστικό της είναι η έντονη προπόνηση και η λαχανική διατροφή.

Η ηθοποιός ασχολείται συνεχώς με τον αθλητισμό: τρέξιμο, γυμναστική, χορό. Πριν από μερικά χρόνια, η Katie έτρεξε ακόμη και τον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης, για τον οποίο προετοιμάστηκε ενεργά για τρεις μήνες.

Επιπλέον, η σταρ προσπαθεί να τρώει περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Κατά προσέγγιση καθημερινό μενού για την Katie Holmes:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Μισό φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο με νερό ή άπαχο γάλα, ένα μέτριο μήλο, ένα φλιτζάνι καπουτσίνο.

Βραδινό

Μία μερίδα σούπα καρότο, ωμό μπρόκολο, ένα φλιτζάνι καπουτσίνο.

Βραδινό

Σαλάτα ντομάτας και μυρωδικών, βραστό ή βραστό ψάρι (όχι περισσότερο από 200 g). Τα ψάρια μπορούν να αντικατασταθούν με τόφου. Η ηθοποιός έχει δείπνο το αργότερο στις 19:00.

Η ηθοποιός πίνει επίσης τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρό νερό, πράσινο τσάι και αφεψήματα βοτάνων. Αυτή η δίαιτα έχει θετική επίδραση στη σιλουέτα της, έτσι επιτρέπει στον εαυτό της να πιει το αγαπημένο της, αλλά αρκετά πλούσιο σε θερμίδες, καπουτσίνο και να τρώει μπισκότα. Η ηθοποιός επίσης δεν μπορεί να ζήσει χωρίς την Coca-Cola Διαίτης, την οποία καταναλώνει σε λίτρα όλη την ημέρα!