Giảm cân với cơm

Để giảm 3-5 kg ​​trong hai tuần, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng phương Đông, chủ yếu là gạo. Các món ăn kiêng nên được tiêu thụ khi bụng đói mỗi ngày một lần. Thời gian còn lại trong ngày bạn có thể ăn uống như bình thường.

Lấy bốn cốc nước chưa đun sôi, cho hai thìa gạo vào mỗi cốc và để ở nơi mát mẻ trong 4 ngày. Nước được thay mới mỗi ngày. Vào ngày thứ tư, vo một cốc gạo, nấu chín, vo lại và ăn khi bụng đói. Chiếc ly rỗng được nạp một phần ngũ cốc mới. Ngày hôm sau đến lượt ăn cơm từ ly thứ hai. Họ tiếp tục ăn theo cùng một kiểu trong suốt chế độ ăn kiêng. Trước khi ăn cơm, bạn có thể uống hai ly nước khoáng. Nhưng sau đó, bạn phải đợi hai tiếng đồng hồ và không ăn gì cả. Sau đó hãy quên chế độ ăn kiêng và thực hiện lối sống thông thường của bạn. Nếu bạn tìm thấy sức mạnh để từ bỏ thức ăn béo, bột và cay trong suốt thời gian ăn kiêng, thì đồng thời bạn cũng sẽ làm sạch cơ thể khỏi độc tố.

Tốt hơn nên sử dụng gạo lứt. Vì gạo loại bỏ muối khỏi cơ thể nên hãy thực hiện chế độ ăn kiêng không quá một tuần. Trong thời gian này, sẽ rõ liệu phương pháp giảm cân này có phù hợp với bạn hay không. Nếu có, liệu trình có thể kéo dài thêm một tuần nữa bằng cách bổ sung càng nhiều mơ khô và nho khô vào chế độ ăn càng tốt để duy trì sự cân bằng kali-natri trong tế bào.