밥으로 살 빼기

2주 안에 3~5kg을 감량하려면 쌀을 기반으로 한 동양식 식단을 따르세요. 다이어트 요리는 하루에 한 번 공복에 섭취해야 합니다. 나머지 시간은 평소처럼 식사할 수 있습니다.

끓이지 않은 물 4컵에 쌀 2큰술을 넣고 서늘한 곳에 4일간 보관합니다. 물은 매일 신선한 물로 바뀌어요. 넷째 날에는 쌀 한 잔을 씻어서 밥을 짓고 다시 헹구어 공복에 먹는다. 빈 유리잔에는 새로운 곡물이 채워져 있습니다. 다음날은 두 번째 잔에서 밥을 먹을 차례입니다. 그들은 다이어트 내내 동일한 패턴에 따라 계속해서 먹습니다. 밥을 먹기 전에 생수 두 잔을 마시면 된다. 하지만 그 이후에는 아무것도 먹지 않고 2시간을 기다려야 합니다. 그런 다음 다이어트를 잊어 버리고 평소 생활 방식을 따르십시오. 다이어트 기간 동안 지방이 많고 밀가루가 많으며 매운 음식을 포기할 힘을 찾으면 동시에 독소의 몸도 정화됩니다.

현미를 사용하는 것이 좋습니다. 쌀이 몸에서 염분을 제거한다는 점을 고려하여 일주일 이상 식단을 따르십시오. 이 기간 동안 이 체중 감량 방법이 귀하에게 적합한지 분명해질 것입니다. 그렇다면 세포의 칼륨-나트륨 균형을 유지하기 위해 가능한 한 많은 말린 살구와 건포도를 식단에 추가하여 코스를 일주일 더 연장할 수 있습니다.