用米饭减肥

要在两周内减掉 3-5 公斤，您可以采用以大米为主的东方饮食。该膳食菜肴应每天空腹食用一次。当天剩下的时间你可以照常吃饭。

取四杯生水，每杯放入两汤匙米，在阴凉处保存4天。水每天都换成新鲜的。第四天，淘米一杯，煮熟，再次淘洗，空腹食。空玻璃杯中装满了新的谷物。第二天，轮到吃第二杯米饭了。他们在整个饮食过程中继续按照相同的模式进食。吃米饭之前，可以喝两杯矿泉水。但在那之后，你必须等待两个小时，不能吃任何东西。然后忘记饮食并遵循你平常的生活方式。如果您在节食期间有能力放弃脂肪、面粉和辛辣食物，那么您同时也会清除体内的毒素。

最好用糙米。考虑到大米会去除体内的盐分，因此这种饮食的持续时间不要超过一周。在这段时间里，你就会清楚这种减肥方法是否适合你。如果是，可以将疗程再延长一周，在饮食中添加尽可能多的杏干和葡萄干，以维持细胞中的钾钠平衡。