Xu hướng thừa cân không phải là lý do dẫn đến thừa cân. Hiến pháp của cơ thể có thể được sửa chữa!

Xu hướng thừa cân không phải là lý do dẫn đến thừa cân. Hiến pháp của cơ thể có thể được sửa chữa!

Xu hướng thừa cân không phải là một chẩn đoán và hơn nữa, không phải là một bản án. Đây chỉ là một xác suất, tức là cách dễ nhất, rõ ràng nhất để định hình hình dáng của bạn. Nhưng bạn luôn có sự lựa chọn: không làm gì và tăng cân, hoặc chống lại thiên nhiên bằng chính nỗ lực của mình.

Con số có thể được điều chỉnh, sự cân bằng có thể được cân bằng lại. Làm sao? Niềm tin sâu sắc của tôi (được hỗ trợ bởi kinh nghiệm!) bằng cách tăng cường vận động trong lối sống của bạn. Bạn phải trở nên năng động hơn về mặt thể chất, chỉ vậy thôi.

Dưới đây là một số bước sẽ cho phép bạn thực hiện một bước chuyển rõ ràng và lâu dài từ con đường được gọi là “khuynh hướng” sang con đường “hình dáng của tôi được định hình bởi tôi”:

1. Ăn kiêng. Hãy đến với ý tưởng ăn uống lành mạnh. Đừng ăn quá nhiều, đừng ăn sau con bạn, đừng ăn vặt giữa các bữa ăn - khi đó lượng calo bạn tiêu thụ sẽ được kiểm soát.

2. Hoạt động thể chất. Đầu tiên, hãy rèn luyện bản thân để di chuyển nhiều hơn. Hãy quên đi thang máy, đi bộ lên xuống. Xuống sớm một hoặc hai điểm dừng để đi bộ.

3. Tập thể dục căng thẳng. Đăng ký các lớp thể dục, lớp khiêu vũ hoặc hồ bơi. Hãy ghé thăm thường xuyên đừng bỏ lỡ nhé.

4. Xuống với căng thẳng. Đừng lo lắng, đừng nhượng bộ trước những lời khiêu khích. Căng thẳng thường gây tăng cân.

5. Hãy tự mình làm việc. Tất cả những đổi mới trong lối sống của bạn phải thú vị. Hãy tự hào về bản thân vì muốn thay đổi.

Ai biết được tại sao chúng ta lại được ban cho hiến pháp này hay hiến pháp kia. Nhưng chúng ta có quyền thay đổi bản thân theo cách mình muốn. Xu hướng thừa cân không phải là lý do để bỏ cuộc. Bạn có thể đạt được vóc dáng thon gọn nếu muốn.