Η τάση για υπέρβαρο δεν είναι λόγος για υπέρβαρο. Η σύσταση του σώματος μπορεί να διορθωθεί!

Η τάση να είσαι υπέρβαρος δεν είναι λόγος να είσαι υπέρβαρος. Η σύσταση του σώματος μπορεί να διορθωθεί!

Η τάση για υπέρβαρο δεν είναι διάγνωση και, επιπλέον, ούτε πρόταση. Αυτή είναι απλώς μια πιθανότητα, δηλαδή ο πιο εύκολος, προφανής τρόπος για να διαμορφώσετε τη σιλουέτα σας. Αλλά έχετε πάντα μια επιλογή: να μην κάνετε τίποτα και να κερδίσετε βάρος ή να αντισταθείτε στη φύση με τις δικές σας προσπάθειες.

Ο αριθμός μπορεί να προσαρμοστεί, η ισορροπία μπορεί να εξισορροπηθεί εκ νέου. Πως? Είναι η βαθιά μου πεποίθηση (υποστηριζόμενη από την εμπειρία!) με την αύξηση της κίνησης στον τρόπο ζωής σας. Πρέπει να γίνεις πιο δραστήριος σωματικά, αυτό είναι όλο.

Ακολουθούν μερικά βήματα που θα σας επιτρέψουν να κάνετε μια απότομη και μόνιμη στροφή από το μονοπάτι που ονομάζεται «προδιάθεση» στο μονοπάτι «η φιγούρα μου διαμορφώνεται από εμένα»:

1. Διατροφή. Ελάτε στην ιδέα της υγιεινής διατροφής. Μην τρώτε υπερβολικά, μην τρώτε μετά τα παιδιά σας, μην τρώτε σνακ μεταξύ των γευμάτων - και τότε οι θερμίδες που καταναλώνετε θα είναι υπό έλεγχο.

2. Σωματική δραστηριότητα. Αρχικά, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κινείται περισσότερο. Ξεχάστε το ασανσέρ, ανεβοκατεβαίνετε με τα πόδια. Κατεβείτε μία ή δύο στάσεις νωρίς για να περπατήσετε.

3. Άσκηση στρες. Εγγραφείτε για μαθήματα γυμναστικής, μαθήματα χορού ή πισίνα. Επισκεφθείτε τακτικά χωρίς να χάσετε.

4. Κάτω το άγχος. Μην αγχώνεστε, μην ενδίδετε σε προκλήσεις. Το άγχος συχνά προκαλεί αύξηση βάρους.

5. Εργαστείτε στον εαυτό σας. Όλες οι καινοτομίες στον τρόπο ζωής σας πρέπει να είναι ευχάριστες. Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που θέλετε να αλλάξετε.

Ποιος ξέρει γιατί μας δίνεται αυτό ή εκείνο το σύνταγμα. Αλλά έχουμε το δικαίωμα να αλλάξουμε τον εαυτό μας όπως θέλουμε. Η τάση να είσαι υπέρβαρος δεν είναι λόγος να τα παρατήσεις. Μπορείτε να πετύχετε μια λεπτή σιλουέτα αν θέλετε.