Taipumus ylipainoon ei ole syy ylipainoon. Kehon rakenne voidaan korjata!

Taipumus ylipainoon ei ole syy ylipainoon. Kehon rakenne voidaan korjata!

Taipumus ylipainoon ei ole diagnoosi eikä myöskään lause. Tämä on vain todennäköisyys, eli helpoin, ilmeisin tapa muotoilla vartaloasi. Mutta sinulla on aina valinta: tee mitään ja lihoa tai vastusta luontoa omin voimin.

Figuuria voidaan säätää, tasapainoa voidaan tasapainottaa. Miten? Se on minun syvä uskoni (kokemuksen tukemana!) lisäämällä liikkumista elämäntyylissäsi. Sinun täytyy tulla fyysisesti aktiivisemmaksi, siinä kaikki.

Tässä on muutamia vaiheita, joiden avulla voit ottaa jyrkän ja pysyvän käännöksen polulta, jota kutsutaan "alttiudeksi" polulle "vartaloni on minun muotoillut":

1. Ruokavalio. Tule ajatukseen terveellisestä syömisestä. Älä syö liikaa, älä syö lasten jälkeen, älä välipalaa aterioiden välillä – niin kuluttamasi kalorit ovat hallinnassa.

2. Liikunta. Harjoittele ensin itsesi liikkumaan enemmän. Unohda hissi, mene ylös ja alas jalkaisin. Jää pois yksi tai kaksi pysäkkiä aikaisin kävellä.

3. Harjoittele stressiä. Ilmoittaudu kuntoilutunneille, tanssitunneille tai uima-altaalle. Vieraile säännöllisesti ilman, että jää väliin.

4. Stressi alas. Älä hermostu, älä anna periksi provokaatioille. Stressi aiheuttaa usein painonnousua.

5. Työskentele itsesi parissa. Kaikkien elämäntapasi innovaatioiden tulee olla nautinnollisia. Ole ylpeä itsestäsi, että haluat muuttua.

Kuka tietää, miksi meille on annettu tämä tai tuo perustuslaki. Mutta meillä on oikeus muuttaa itseämme haluamallamme tavalla. Taipumus ylipainoon ei ole syy luovuttamiseen. Voit saavuttaa hoikan vartalon, jos haluat.