阿德里亚娜·利玛 (Adriana Lima) 讲述产后如何恢复身材

维多利亚的秘密品牌模特之一阿德里亚娜·利玛表示，只有跆拳道才能帮助她在第二次怀孕后恢复以前的身材。

去年九月，阿德里亚娜第二次成为母亲。模特生下了一个女孩，取名西耶娜。安德里亚娜承认，第二次怀孕对她身材的影响比第一次更大，花了很多时间和精力才再次登上领奖台。

“我一直宣扬这项运动。虽然很多人谈论这种训练对女性身体的危险，但我想通过我的例子向大家证明相反的情况。我每周做四次跆拳道，每次两个小时，这完全取代了去健身房、游泳和瑜伽，”利马分享道。

根据巴西模型，在训练过程中，所有肌肉群都参与其中，这不仅可以保持肌肉的健美，而且可以很好地伸展它们。此外，跆拳道对背部和脊柱的健康非常有益。

“课程的另一个吸引人之处在于，它们多种多样，可以完美缓解压力和坏心情。如果你和一位优秀的教练一起练习，这项运动对你来说绝对安全，并让你有机会愉快地锻炼身体， “阿德里安娜补充道。

让我们记住，阿德里亚娜·利玛经常被称为地球上最美丽的女性之一。阿德里安娜也是《福布斯》评选的十大最具影响力的模特之一。