举重成绩的动态变化取决于年龄和体重。

当用数据来规划举重运动员在长期训练中的成绩时，需要记住，同一个运动员，连续地、年复一年地，成绩的增长不会如表1所示相同。 。此处显示了个别年份可能的增长；事实上，运动员成绩的增长可能会连续2-3年一致，然后低于平均水平。在某些年份，结果的增长可能会显着超过平均值。

举重成绩的动态取决于举重运动员开始训练的年龄。当举重不是从 16 岁开始而是更早开始时，运动员越年轻，第一年的成绩就越低。如果 16 岁之后开始上课，开始上课的年龄越大，第一年的成绩就越高。大约在训练的第 8 年，两者的结果趋于平衡并变得相当，因为年轻运动员在训练的第一年增长率较高，而年长运动员的增长率较低。

顺便说一句，随着年龄的增长，我们的韧带、关节、椎间盘和结缔组织承受的压力就越大。因此，如果您的运动项目涉及举重（健美、举重、举重），我们建议通过额外的专门运动营养产品来支持这些问题领域。例如，我们建议您在闲暇时阅读有关 Labrada elasti 关节的信息 - 正是这种深受举重运动员、举重运动员和健美运动员欢迎的产品......

我们已经解决了一些与年龄相关的问题，但是运动员的体重如何影响表现呢？ – 让我们也看看这个问题......重量级运动员的成绩动态有些不同：例如，他们比其他运动员晚大约 1-1.5 年达到 MSQ 标准。在规划多年培训时必须考虑到所有这些。

当然，您需要增加的体重（以及肌肉质量）越多，所需的时间就越长。这就是为什么从 16 岁开始训练，以下运动员会进入与其身高相对应的“他们的”体重类别：轻重量类别的运动员 - 平均 4 年后，中等重量类别的运动员 - 平均 4.5 年后，以及重量级 - 全年平均 6.5 分。