低血压的人应该如何生活？

低血压常常与抑郁症混淆。它们的症状非常相似：表现下降、易怒、情绪不好。低血压患者可能会出现记忆力差、注意力不集中、注意力不集中的情况。情绪不稳定、对强光或大声说话的敏感性增加占主导地位。

低血压的主要症状之一是头痛和头晕。头痛通常与气压波动、大餐和长时间站立有关。

什么是低血压？低血压是血液对血管壁产生的低血压。为了简单起见，医生将这种现象称为低血压，而有低血压倾向的人称为低血压。

通常，患有这种疾病的人的血压水平不超过 90/60。第一个数字显示收缩压（上压）水平，第二个数字表示舒张压（下压）。如果水平下降得更低，人就会开始感到体力严重丧失、头晕和头痛。

持续的压力会导致低血压，所以尽量不要因为小事而紧张。作为预防措施，开始服用温和的草药镇静剂，例如缬草或益母草。但只有医生才能开出正确的治疗方法。

有些人强烈地依赖天气条件，这称为天气敏感性。药物无法治愈这种令人不快的病症，但晚上在新鲜空气中散步可以缓解发作。

身体整体免疫力下降和传染病也会导致低血压的发生。因此，秋冬季节，尽量根据天气穿着，饮食中加入含维生素C的食物：柠檬、沙棘、玫瑰果、花楸等。

帮助您自行克服疾病的提示：

1. 尽量保证充足的睡眠——健康的睡眠每天至少持续 8 小时。

2. 养成每晚做这个简单练习的习惯：躺在床上，将双腿抬高到心脏水平以上。

3. 确保卧室通风并经常呼吸新鲜空气。

4. 定期散步。如果天气允许，尽量步行上班，不要乘坐公共汽车和小巴。

5. 每天至少喝 1.5 升静水。

6. 如果您感觉头开始旋转并且心脏区域有刺痛感，请吃焦糖。

7. 如果您经常尝试不同的饮食并发现低血压的迹象，那么是时候停止节食了。

为了感觉良好，低血压患者需要照顾好自己。健康！