选择家庭训练器：Orbitrek 或健身车，哪个更好？

当今最有效和最相关的有氧设备类型之一（“cardio”意味着心脏）是轨道和自行车测力计。甚至无法想象一个现代化的大厅没有这些设备，这些设备远离硬件排列。此外，这些健身器材通常是为了家庭锻炼而购买的。但这里存在一个困境：选择哪一个更好？ Orbitrek 或健身车，哪个更适合家庭训练？让我们仔细看看这两类设备，它们的优点和缺点，它们的相似点和差异是什么，以及哪个选项最适合您选择？

健身车 - 对抗阻力的踏板。

顾名思义，这是一个模拟骑自行车的模拟器。对于那些设定了提高耐力和减肥目标的人来说，这是一个绝佳的选择。骑健身车时，几乎所有腿部肌肉（小腿肌肉除外）以及心血管系统都会承受负荷。运动期间，您的体温升高，脉搏和呼吸增加。结果，期待已久的脂肪燃烧过程开始了。不过，还有附加条件——为了提高对抗超重的效果，你应该尽可能长时间地“骑行”，并将心率保持在一定范围内。如今，几乎所有型号的健身车都配有内置心率监测器、计时器和多个附加传感器，可让您监控自己的进度。自行车测力计更适合初学者运动员以及肌肉骨骼系统有问题或体重过重的人 - 因为您是坐在上面锻炼的。有关此类设备的更多信息可以在本文中阅读...

现在让我们转向我们比较战斗中的第二个参与者......

Orbitrek - 模拟滑雪。

轨道或椭圆训练机（换句话说，椭球体）是比自行车测力计更复杂的设备。它模仿滑雪，更适合有一定身体素质的人。在椭圆机上进行锻炼时，手臂、肩膀和核心稳定肌也会承受负荷（除了腿部）。这可以让您显着加快脂肪燃烧过程，不仅可以保持腿部肌肉，还可以立即保持几乎整个身体的健美。在上面进行锻炼比在自行车机器上锻炼要困难得多，因为在这里您必须不断移动整个身体，而不仅仅是坐下来用脚踩踏板。当然，这会对结果产生积极的影响 - 许多人注意到与自行车设备相比，椭球体具有更高的效率和优势。现代型号配备了多个传感器以及预装程序，可让您根据个人物理数据和所需结果快速选择合适的选项。