Ягодичные мышцы относятся к крупным мышцам тела, работают при беге, подскоках, ходьбе, прыжках. Для прокачки попы подходят такие упражнения, задействующие сразу несколько ...
Читать далее
Современные спортсмены уже даже и не представляют себе эффективных физических занятий без всевозможных тренажеров и инновационных устройств. «Дедушкины методы тренировки» ...
Читать далее
Современный бодибилдинг давно превратился в прибыльный бизнес. Везде можно встретить рекламу типа приходите в наш зал или купите наши тренажеры, и будет вас счастье. В см ...
Читать далее
Создание и постоянная поддержка безупречной фигуры, здорового и красивого тела — это тяжелый постоянный труд. Но эта тяжелая работа может принести желаемый результат лишь ...
Читать далее
Тренажеры являются хорошим инструментом для похудения. Для того чтобы достичь желанной цели, диетологи рекомендуют выполнять следующие правила: придерживайтесь дробног ...
Читать далее
Каждый атлет, занимающийся бодибилдингом, знает это имя и фамилию. Да, и до легендарного Джо Вейдера люди занимались строительством тела, но собрать все существующие на т ...
Читать далее
Итак, кто еще не знает, магнезия спортивная – это специальный порошок на основе соли магния (также встречается и в виде раствора), напоминающий сыпучий мел, необходимый с ...
Читать далее
Если вы детально задумываетесь над тем, что лучше есть перед тренировкой в тренажерном зале, значит, серьезно относитесь к занятиям. Те, кто не придают значения диете, им ...
Читать далее
Доброго времени суток, уважаемые любители бодибилдинга. Сегодня мы подготовили для вас очень интересную и познавательную статью не просто о протеинах и их значении, а о т ...
Читать далее
Питание перед занятиями в спортивном зале обеспечивает эффективную работу мышц. От характера предстоящей нагрузки, зависит выбор: что съесть и можно ли есть перед трениро ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish