Здоровье и фитнес :: Страница - 8

Что такое гантельный ряд? И для чего он нужен в тренажерном зале?

Jan-19-24

В этой статье, уважаемые наши читатели, я расскажу Вам, что такое гантельный ряд? И для чего он нужен в тренажерном зале и фитнес центре? Какие они бывают? Их разновиднос ...

Спортивную фигуру не спрятать под футболкой или майкой!

Jan-19-24

Милые наши дамочки, давайте задумаемся, что такое одежда? По сути, как говорит известная пословица, одежда – это наша вторая кожа, которая сопровождает нас по всей нашей ...

Пример расчета планируемого результата в толчке и рывке

Jan-19-24

В последних статьях этого раздела мы значительно углубились в вопросы стратегии подготовки штангиста. Мы многое уже знаем, и теперь, чтобы спланировать интенсивность нагр ...

Чем опасен недосып и каковы его последствия для бодибилдера?

Jan-19-24

Мы уже неоднократно заостряли Ваше внимание на важности полноценного сна и качественного восстановления. Ведь, наперекор мнению всех новичков, не в процессе тренировки, а ...

Эффективно качаем руки – задействуем гнутый гриф!

Jan-19-24

В этой статье мы откроем Вам еще один эффективный способ воздействия на Вашу мускулатуру. Как Вы уже, наверное, неоднократно слышали – клетки мышц не любят постоянство. В ...

Планирование тяжелоатлетической тренировки спортсменов младших разрядов

Jan-19-24

Остановимся на планировании тренировки тяжелоатлетов младших разрядов. В качестве примера, спланируем тренировку 2-го тренировочного цикла, где намечено 1250 подъемов в п ...

Нюансы планирования тренировок штангистов младших разрядов

Jan-19-24

В практике подготовки спортсменов младших разрядов часто применяется арсенал средств и методов тренировки, используемый обычно квалифицированными атлетами. Однако даже в ...

Гантели для аквааэробики – что это такое?

Jan-19-24

Продолжаем знакомить Вас, наши уважаемые читатели портала «фитнес и бодибилдинг по-русски», с всевозможными новинками спортивной индустрии, и в этой статье рассказ будет ...

Планирование тренировки начинающего тяжелоатлета.

Jan-19-24

Начинающим штангистам необходимо использовать в тренировках только а) рывковые, б) толчковые упражнения, в) приседания со штангой и г) жимы лежа. Соотношение и баланс упр ...

Как повесить грушу в квартире? – личный опыт

Jan-19-24

Итак, подходящую боксерскую грушу мы купили, и у нас имеется непреодолимое желание лупасить ее день и ночь, дабы стать сильнее и уметь защитить себя и своих близких в тру ...