Здоровье и фитнес :: Страница - 7

Тренируем живот и спину с помощью фитбола.

Jan-19-24

На страницах нашего сайта мы продолжаем рассказывать Вам, как сделать плоский животик при помощи доступных средств. Описанные нами ранее упражнения и целые комплексы прос ...

Нужен ли девушке накаченный пресс?

Jan-19-24

Уважаемые наши читательницы, а вот Вам каверзный вопрос: А нужен ли девушке накаченный пресс? Или гораздо сексуальнее будет, если небольшой слой жирка все-таки будет прис ...

Как распределять подъемы штанги субмаксимального и максимального весов?

Jan-19-24

Естественно, если спортсмен легко справляется с нагрузкой, представленной в таблице предыдущей статьи, то количество подъемов штанги субмаксимального и максимального весо ...

Толчковые тяги и приседания со штангой в ударном стиле

Jan-19-24

Как грамотно подойти к вопросу подготовки к предстоящему серьезному турниру? – есть один проверенный временем рецепт, который берут на вооружение все штангисты профессион ...

Объем и интенсивность нагрузки в гиревом двоеборье. Техника поднятия гири.

Jan-19-24

Важно понимать: освоенная нами ранее (в предыдущих статьях) техника поднятия гири – это далеко не вся теория гиревого спорта… Многие новички, посетив всего несколько за ...

Как повесить боксерскую грушу дома?

Jan-19-24

Итак, перед нами стоит вполне конкретная задача — попытаемся максимально исчерпывающе ответить на вопрос: как повесить боксерскую грушу дома? Рассмотрим все возможные вар ...

Что нужно знать о беге? Польза пробежек…

Jan-19-24

Мужчин и Женщин многое отличает, но в одном они едины, в желании выглядеть хорошо и быть здоровыми. В наши будни человек слишком мало времени уделяет заботе о своем орган ...

Отправляясь в отпуск, не забываем о тренировках!

Jan-19-24

Это происходит каждый год… И длится обычно около месяца… Непродолжительный период времени, когда можно смело забыть про будильник, утренние пробки, вечно орущего ШЕФа, и ...

Динамика результатов атлета, всерьез занимающегося штангой

Jan-19-24

В предыдущей нашей статье мы уже затронули вопросы комплексного планирования и прогнозирования средних показателей тяжелоатлета. Нами была предложена расчетная таблица дл ...

Дисбаланс в рывке и толчке и прочие нюансы планирования тренировочной нагрузки.

Jan-19-24

Через 4—5 лет в силу индивидуальных особенностей в одном из упражнений классического двоеборья атлет может преуспевать больше, чем в другом – своеобразный дисбаланс в рыв ...