Здоровье и фитнес :: Страница - 6

Роль специально-вспомогательных упражнений и общей физической подготовки тяжелоатлета

Jan-19-24

В этой статье мы хотим акцентировать Ваше внимание на роль специально-вспомогательных упражнений и общей физической подготовки тяжелоатлета. Ведь чтобы успешно вырвать шт ...

Распределение объема работ штангиста на неделю – готовые схемы от авторитетных тренеров.

Jan-19-24

При выборе варианта распределения нагрузки по недельным циклам нужно учитывать, какой объем работы (большой, средний или малый) выполнил атлет в последнюю неделю прошедше ...

Отставание результатов в толчке

Jan-19-24

Чтобы результаты в рывке и толчке увеличивались непрерывно и равномерно, необходимо планировать постоянный рост показателей в специально-вспомогательных упражнениях. Эти ...

Дисбаланс результатов в толчке и рывке и о том, как его устранить

Jan-19-24

Когда результаты в рывке и толчке повышаются равномерно, доля различных упражнений у спортсменов различной квалификации может быть примерно такой (табл. 1). Однако любой ...

Белковый напиток полноценно заменит несколько приемов пищи бодибилдеру.

Jan-19-24

Как Вы знаете, для успеха в деле телостроительства, одних лишь тренировок недостаточно. Нужен также и полноценный сон, качественное активный и пассивный отдых, дополнител ...

Приседания и База – лекарство для набора мышечной массы!

Jan-19-24

В нашу редакцию день ото дня приходят электронные письма от наших читателей-новичков с одним и тем же вопросом: как набрать мышечную массу? Типичный новичок-желторотик пи ...

Сауна – отличное средство от крепатуры

Jan-19-24

Крепатура, синоним слова «застой» или фразы «мертвая точка» – та самая неприятная вещь, с которой рано или поздно знакомится каждый бодибилдер. Также этот термин очень ча ...

Выбор фитнес клуба – дело нешуточное!

Jan-19-24

А много ли Вы знаете фитнес центров в Вашем городе? Держу пари – все точно не знаете, тем более, что они имеют тенденцию к появлению новых, а также к расширению и улучшен ...

Подготовка тяжелоатлета к ответственным соревнованиям.

Jan-19-24

Продолжаем знакомить Вас, уважаемые наши любители «тяжелого железа», с особенностями подготовительного процесса штангиста к предстоящим серьезным соревнованиям. В предыду ...

Турник для дома – просто недорого и эффективно

Jan-19-24

Турник уже давно превратился в базовый тренажер для большинства спортсменов как профессионалов так и для любителей. Он универсален потому что способен практически без доп ...