Dr. Mitçelin pəhrizi

Doktor Mitçelin pəhrizi: yağ yandıran şorba və pəhriz

Əgər arıqlamaq üçün tez və effektiv üsul axtarırsınızsa, o zaman Dr.Mitçelin pəhrizi sizin üçün əla seçim ola bilər. Doktor Mitçelin özünün dediyinə görə, bu pəhrizə riayət etməklə bir həftə ərzində 5-7 kq-a qədər arıqlamaq olar.

Pəhrizin əsasını tərəvəzlərdən hazırlanmalı olan xüsusi yağ yandıran şorba təşkil edir. Şorba resepti mürəkkəb deyil, lakin bir az vaxt və səy tələb edir. Sizə lazım olacaq: 1 kərəviz kökü (təxminən 200 q), 1/2 kq yerkökü, 1/2 kq yaşıl lobya, 6 böyük soğan, 2 yaşıl şirin bibər, 1 orta kələm çəngəl, 1,3 litr pomidor suyu, 800 q təzə və ya konservləşdirilmiş pomidor, püresi və ya öz şirəsində, 800 q az yağlı mal əti bulyonu.

Tərəvəzlər incə doğranmalı və bulyon ilə tökülməlidir. Maye tərəvəzləri tamamilə örtməlidir, lazım olduqda su əlavə edin. Şorbanı bir qaynadək gətirin və yüksək odda 10 dəqiqə bişirin, sonra tərəvəzlər yumşaq olana qədər aşağı istilikdə bişirin. Mayedə turşu var, buna görə yemək prosesi kifayət qədər uzundur - hər şey birlikdə təxminən 25-30 dəqiqə çəkir. Sonda göyərti əlavə edin. Duz və istiot əlavə edə bilərsiniz, lakin şorba artıq olduqca ədviyyatlıdır.

Mitchell pəhrizindəki pəhriz 7 gündən ibarətdir. Bu şorbanı həftə ərzində mümkün qədər çox yeməlisiniz. Nə qədər çox yeyirsinizsə, bir o qədər çox çəki itirirsiniz. Ancaq şorba ilə yanaşı, bu pəhrizdə icazə verilən digər qidalar da var.

İlk gün meyvə günüdür. Banandan başqa istənilən meyvə və təbii ki şorba yeyə bilərsiniz. Şəkərsiz çay, zoğal suyu və su içmək.

İkinci gün tərəvəz günüdür. Quru noxud, lobya və qarğıdalı istisna olmaqla, mümkün qədər çox tərəvəz yeyə bilərsiniz. Kahı və ispanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər xüsusilə yaxşıdır. Hər şeyi şorba ilə yeyin. Nahar üçün bitki yağı ilə böyük bişmiş kartof yeyə bilərsiniz. Meyvə yeməyin.

Üçüncü gün meyvə və tərəvəz günüdür. Bişmiş kartofdan başqa, istədiyiniz qədər şorba, meyvə və tərəvəz yeyə bilərsiniz.

Dördüncü gün banan günüdür. Üç banan yeyə və yağsız süd içə bilərsiniz. Südə dözə bilmirsinizsə, onu 500 q az yağlı kəsmik və ya qatıqla əvəz edin. Bütün bunları şorba ilə yeyin.

Beşinci gün mal əti günüdür. 280-350 q-a qədər mal əti yeyə və 6-8 stəkan su içə bilərsiniz. Əti qrildə və ya tavada yağsız bişirmək xüsusilə yaxşıdır. Bütün bunları şorba ilə yeyin.

Altıncı gün toyuq günüdür. 280-350 q-a qədər bişmiş və ya manqalda toyuq əti yeyə və 6-8 stəkan su içə bilərsiniz. Bütün bunları şorba ilə yeyin.

Yeddinci gün düyü günüdür. 2 stəkan bişmiş düyü, tərəvəz və 6-8 stəkan su yeyə bilərsiniz. Bütün bunları şorba ilə yeyin.

Qeyd etmək lazımdır ki, Mitchell pəhrizində çoxlu su içmək lazımdır - gündə ən azı 6-8 stəkan. Bundan əlavə, şorbaya və ya digər yeməklərə yağ və ya digər piylər əlavə etmək, spirt içmək tövsiyə edilmir.

Tez arıqlamağınız lazım olduqda Mitchell pəhrizi faydalı ola bilər, lakin unutmayın ki, bu, bəzi insanlar üçün çətin ola biləcək ciddi bir pəhrizdir. Sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün pəhrizə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.