Правила за диета при киселини

Киселините не са болест, но могат да показват здравословни проблеми. Ето защо, ако се появява често, по-добре е да се консултирате с лекар. Ако пристъпите на киселини не се появяват често, тогава в този случай трябва да преразгледате диетата и диетата си.

Важно е не само кога ядете, а какво ядете и как ядете. Не можете да ядете бързо, да преяждате, не можете да ядете преди лягане, не можете да прекалявате с маринати, пушено месо и пикантни ястия. Необходимо е напълно да се премахне сухото хранене. Консумацията на алкохол трябва да бъде сведена до минимум.

Трябва да ядете 5-6 пъти на ден, малко по малко, без да позволявате на стомаха ви да се напълни. След хранене не трябва да си лягате веднага. Ходете, стойте или поне седнете за 30-40 минути. Поддържайте правилната поза за сън: спете с две възглавници под главата.

Препоръчително е да изключите от диетата храни, които допринасят за образуването на газове: мляко, ръжен хляб, бобови растения, зеле. Ограничете пърженото, богатите месни и рибни бульони, подправките - всичко, което помага за увеличаване на производството на стомашен сок. Важно е да се постигат редовни изхождания и да се пазят от запек.

Храната не трябва да бъде прекалено гореща или твърде студена, тъй като това предизвиква допълнително дразнене на възпалените зони на хранопровода.

Препоръчително е да ядете еднодневен бял пшеничен хляб, нискомаслени бисквити, овесени ядки или каша от елда, нискомаслено извара, омлети, варени или задушени зеленчуци, постно месо (говеждо, телешко), риба (мерлуза, треска, минтай). ), варено пилешко месо, сладки плодови сокове, слаб чай с мляко, отвара от шипки, компот от сушени плодове.