Миранда Кер сподели рецепта за здравословно смути

Много от нас мечтаят за красива фигура, здравословен начин на живот и добро здраве. Въпреки това, не винаги е възможно да изберете правилната диета, за да постигнете желания резултат. Но какво ще стане, ако ви кажа, че един от ангелите на Victoria's Secret, Миранда Кер, сподели тайната си за перфектната си фигура и красота?

Моделът разказа за рецептата за нейната фирмена сутрешна напитка, която дава жизнена енергия и се бори с излишните килограми. Тази напитка, която Миранда приготвя в обикновен блендер, се нарича The Ultimate Morning Smoothie – сутрешно енергийно смути. Според рецептата, която моделът сподели на страницата си в Instagram, трябва да смесите и разбиете 1 чаша вода, 1 чаша мляко, годжи бери, спирулина на прах, плодове акай, какао на прах без захар и маково семе.

Въпреки разнообразието от съставки, тази напитка се оказва много вкусна и невероятно питателна - съдържа всички витамини и микроелементи, необходими за деня. The Ultimate Morning Smoothie не е просто напитка, то е истински здравословен коктейл, който помага на Миранда да поддържа красотата и формата си.

Но как правилно да комбинирате зеленчуци и плодове в диетата си? Много от нас си задават този въпрос. Миранда Кер вярва, че правилната комбинация от храни е в основата на здравословното хранене. Тя съветва плодовете и зеленчуците да се ядат по различно време на деня и да не се комбинират в едно ястие. Например, плодовете се консумират най-добре за закуска или по време на лека закуска, а зеленчуците са най-подходящи за обяд и вечеря. Миранда препоръчва също да ядете по-малки порции храна, но повече пъти на ден, за да ускорите метаболизма си и да отслабнете.

Именно с този здравен коктейл Миранда започва всяка сутрин. Опитайте и вие, може би тази напитка има магическо свойство, което ще ви помогне да постигнете желания резултат.