Miranda Kerr sağlam smoothie reseptini paylaşıb

Çoxumuz gözəl bir fiqur, sağlam həyat tərzi və yaxşı sağlamlıq arzusundayıq. Ancaq istənilən nəticəni əldə etmək üçün düzgün pəhriz seçmək həmişə mümkün deyil. Bəs sizə Victoria's Secret mələklərindən biri Miranda Kerrin mükəmməl bədən quruluşu və gözəlliyinin sirrini paylaşdığını desəm necə?

Model həyati enerji əlavə edən və artıq kilolarla mübarizə aparan, imzası olan səhər içkisinin reseptindən danışıb. Mirandanın adi blenderdə hazırladığı bu içki The Ultimate Morning Smoothie adlanır - səhər enerjisi smuziti. Modelin İnstaqram səhifəsində paylaşdığı reseptə görə 1 stəkan su, 1 stəkan süd, qoji giləmeyvə, spirulina tozu, acai giləmeyvə, şəkərsiz kakao tozu və xaşxaş toxumunu qarışdırıb çırpmaq lazımdır.

Tərkiblərin müxtəlifliyinə baxmayaraq, bu içki çox dadlı və inanılmaz dərəcədə qidalı olur - onun tərkibində gün üçün lazım olan bütün vitaminlər və mikroelementlər var. Ultimate Morning Smoothie sadəcə içki deyil, Mirandaya gözəlliyini və formasını saxlamağa kömək edən əsl sağlamlıq kokteylidir.

Bəs pəhrizinizdə tərəvəz və meyvələri necə düzgün birləşdirmək olar? Çoxumuz bu sualı veririk. Miranda Kerr hesab edir ki, qidaların düzgün kombinasiyası sağlam qidalanmanın əsasıdır. O, günün müxtəlif vaxtlarında meyvə və tərəvəz yeməyi və onları bir yeməkdə birləşdirməməyi məsləhət görür. Məsələn, meyvələr səhər yeməyi və ya qəlyanaltı zamanı, tərəvəzlər isə nahar və şam yeməyi üçün ən yaxşısıdır. Miranda həmçinin maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və arıqlamaq üçün daha kiçik hissələrdə, lakin gündə daha çox yemək yeməyi tövsiyə edir.

Miranda hər səhər bu sağlamlıq kokteyli ilə başlayır. Siz də cəhd edin, bəlkə də bu içki istədiyiniz nəticəni əldə etməyə kömək edəcək sehrli xüsusiyyətə malikdir.