Η Miranda Kerr μοιράστηκε μια υγιεινή συνταγή για smoothie

Πολλοί από εμάς ονειρεύονται μια όμορφη σιλουέτα, έναν υγιεινό τρόπο ζωής και καλή υγεία. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να επιλέξετε τη σωστή διατροφή για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τι θα γινόταν όμως αν σας έλεγα ότι ένας από τους αγγέλους της Victoria's Secret, η Miranda Kerr, μοιράστηκε το μυστικό της για την τέλεια σιλουέτα και ομορφιά της;

Το μοντέλο μίλησε για τη συνταγή του signature πρωινού ποτού της, που προσθέτει ζωτική ενέργεια και καταπολεμά τα περιττά κιλά. Αυτό το ρόφημα, το οποίο η Miranda παρασκευάζει σε κανονικό μπλέντερ, ονομάζεται The Ultimate Morning Smoothie - ένα πρωινό ενεργειακό smoothie. Σύμφωνα με τη συνταγή που μοιράστηκε το μοντέλο στη σελίδα του στο Instagram, πρέπει να ανακατέψετε και να χτυπήσετε 1 φλιτζάνι νερό, 1 φλιτζάνι γάλα, γκότζι μπέρι, σκόνη σπιρουλίνας, μούρα ακάι, σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη και σπόρους παπαρούνας.

Παρά την ποικιλία των συστατικών, αυτό το ρόφημα αποδεικνύεται πολύ νόστιμο και απίστευτα θρεπτικό - περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ημέρα. Το Ultimate Morning Smoothie δεν είναι απλώς ένα ποτό, είναι ένα πραγματικό κοκτέιλ υγείας που βοηθά τη Miranda να διατηρήσει την ομορφιά και το σχήμα της.

Πώς όμως να συνδυάσετε σωστά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας; Πολλοί από εμάς κάνουμε αυτή την ερώτηση. Η Miranda Kerr πιστεύει ότι ο σωστός συνδυασμός τροφών είναι η βάση μιας υγιεινής διατροφής. Συμβουλεύει να τρώτε φρούτα και λαχανικά σε διαφορετικές ώρες της ημέρας και να μην τα συνδυάζετε σε ένα πιάτο. Για παράδειγμα, τα φρούτα τρώγονται καλύτερα για πρωινό ή κατά τη διάρκεια ενός σνακ, και τα λαχανικά είναι τα καλύτερα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Η Miranda συνιστά επίσης να τρώτε μικρότερες μερίδες φαγητού, αλλά περισσότερες φορές την ημέρα, για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος.

Είναι με αυτό το κοκτέιλ υγείας που ξεκινά η Miranda κάθε πρωί. Δοκιμάστε το κι εσείς, ίσως αυτό το ρόφημα έχει μια μαγική ιδιότητα που θα σας βοηθήσει να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.