Δίαιτα μέλι-κεφίρ

Το μέλι επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, επομένως η τακτική χρήση του μπορεί να επαναφέρει γρήγορα το βάρος σας στο φυσιολογικό. Και το κεφίρ θα βοηθήσει στην υποστήριξη του σώματος.

Πρώτη μέρα: για πρωινό, φάτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με ξηρούς καρπούς, σύκα, σταφίδες και χυμό λεμονιού και πιείτε τσάι. Μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το συνηθισμένο σας γεύμα, χωρίς αλλαγές. Για ένα απογευματινό σνακ - ένα πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, και για δείπνο - ένα ποτήρι κεφίρ.

Δεύτερη μέρα: Για πρωινό, τσάι με μέλι, μεσημεριανό - κανονικό, και αντικαταστήστε το απογευματινό σνακ και το βραδινό με κεφίρ.

Τρίτη μέρα: Για πρωινό τσάι με μέλι, και για μεσημεριανό, απογευματινό σνακ και βραδινό - μόνο κεφίρ.

Τέταρτη μέρα: πίνετε μόνο τσάι με μέλι, 4 φορές την ημέρα.

Πέμπτη ημέρα: πίνετε μόνο κεφίρ, 4 φορές την ημέρα.

Ξεκινώντας από την έκτη ημέρα, όλες οι ημέρες της δίαιτας επαναλαμβάνονται με αντίστροφη σειρά: η έκτη ημέρα είναι ίδια με την πέμπτη, η έβδομη είναι η ίδια με την τέταρτη και ούτω καθεξής μέχρι τις τελευταίες 10 ημέρες.