ハニーケフィアダイエット

ハチミツは代謝プロセスを促進するため、定期的に使用すると体重をすぐに正常に戻すことができます。そしてケフィアは体をサポートするのに役立ちます。

1日目：朝食に、ナッツ、イチジク、レーズン、レモン汁と一緒に蜂蜜大さじ1杯を食べ、お茶を飲みます。いつものランチをそのままお召し上がりいただけます。午後の軽食にはオレンジまたはグレープフルーツ、夕食にはケフィアを一杯。

2日目：朝食には蜂蜜入りのお茶、昼食は通常通り、午後の軽食と夕食をケフィアに置き換えます。

3日目：朝食には蜂蜜入りのお茶、昼食、午後の軽食、夕食にはケフィアのみ。

4日目: はちみつ入りのお茶だけを1日4回飲みます。

5日目：ケフィアのみを1日4回飲みます。

6日目から始めて、食事療法のすべての日が逆の順序で繰り返されます。6日目は5日目と同じ、7日目は4日目と同じ、というように最後の10日間まで続きます。