Hunaja-kefir-ruokavalio

Hunaja nopeuttaa aineenvaihduntaa, joten sen säännöllinen käyttö voi palauttaa painosi nopeasti normaaliksi. Ja kefiiri auttaa tukemaan kehoa.

Ensimmäinen päivä: syö aamiaiseksi ruokalusikallinen hunajaa pähkinöiden, viikunoiden, rusinoiden ja sitruunamehun kera ja juo teetä. Sinulla on varaa tavalliseen lounaaseen ilman muutoksia. Iltapäivän välipalaksi - appelsiini tai greippi ja illalliseksi - lasillinen kefiiriä.

Toinen päivä: Aamiaiseksi, teetä hunajalla, lounas - tavallinen ja korvaa iltapäivän välipala ja illallinen kefirillä.

Kolmas päivä: Aamiaiseksi teetä hunajalla ja lounaaksi, iltapäiväpalaksi ja illalliseksi - vain kefiiri.

Neljäs päivä: juo vain teetä hunajalla, 4 kertaa päivässä.

Viides päivä: juo vain kefiiriä, 4 kertaa päivässä.

Kuudennesta päivästä alkaen kaikki ruokavalion päivät toistetaan käänteisessä järjestyksessä: kuudes päivä on sama kuin viides, seitsemäs on sama kuin neljäs ja niin edelleen viimeisiin 10 päivään asti.