허니 케 피어 다이어트

꿀은 신진대사 과정을 가속화하므로 정기적으로 사용하면 체중을 빠르게 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 그리고 케피어는 신체를 지탱하는 데 도움이 될 것입니다.

첫째 날: 아침 식사로 견과류, 무화과, 건포도, 레몬 주스와 함께 꿀 한 스푼을 먹고 차를 마십니다. 변경없이 평소 점심을 먹을 수 있습니다. 오후 간식 - 오렌지 또는 자몽, 저녁 식사 - 케 피어 한 잔.

둘째 날: 아침 식사, 꿀 차, 점심-정기, 오후 간식과 저녁 식사를 케피어로 대체합니다.

셋째 날: 아침에는 꿀을 곁들인 차, 점심, 오후 간식, 저녁에는 케피르만 사용합니다.

넷째 날: 하루에 4번, 꿀이 든 차만 마십니다.

다섯째 날: 하루에 4번 케피르(kefir)만 마십니다.

여섯째 날부터 시작하여 다이어트의 모든 날은 역순으로 반복됩니다. 여섯째 날은 다섯째 날과 동일하고, 일곱째 날은 네 번째 날과 동일하며, 마지막 10일까지 계속됩니다.