Chế độ ăn kiêng mật ong-kefir

Mật ong tăng tốc quá trình trao đổi chất, vì vậy việc sử dụng thường xuyên có thể nhanh chóng đưa cân nặng của bạn trở lại bình thường. Và kefir sẽ giúp hỗ trợ cơ thể.

Ngày đầu tiên: vào bữa sáng, ăn một thìa mật ong với các loại hạt, quả sung, nho khô, nước cốt chanh và uống trà. Bạn có thể chi trả cho bữa trưa thông thường của mình mà không cần thay đổi. Đối với bữa ăn nhẹ buổi chiều - một quả cam hoặc bưởi, và đối với bữa tối - một ly kefir.

Ngày thứ hai: Ăn sáng, uống trà với mật ong, ăn trưa - bình thường, thay thế bữa ăn nhẹ buổi chiều và bữa tối bằng kefir.

Ngày thứ ba: Đối với bữa sáng là trà với mật ong, còn đối với bữa trưa, bữa ăn nhẹ buổi chiều và bữa tối - chỉ có kefir.

Ngày thứ tư: chỉ uống trà với mật ong, 4 lần một ngày.

Ngày thứ năm: chỉ uống kefir, 4 lần một ngày.

Bắt đầu từ ngày thứ sáu, tất cả các ngày của chế độ ăn kiêng được lặp lại theo thứ tự ngược lại: ngày thứ sáu giống ngày thứ năm, ngày thứ bảy giống ngày thứ tư, v.v. cho đến 10 ngày cuối cùng.