Miranda Kerr megosztott egy egészséges smoothie receptet

Sokan álmodozunk szép alakról, egészséges életmódról és jó egészségről. Nem mindig lehet azonban megfelelő étrendet választani a kívánt eredmény eléréséhez. De mi lenne, ha elmondanám, hogy a Victoria's Secret Angyalok egyike, Miranda Kerr megosztotta tökéletes alakja és szépsége titkát?

A modell beszélt jellegzetes reggeli italának receptjéről, amely életenergiát ad, és felveszi a harcot a plusz kilók ellen. Ezt az italt, amelyet Miranda egy szokásos turmixgépben készít, The Ultimate Morning Smoothie-nak hívják – egy reggeli energiaturmixnak. A recept szerint, amelyet a modell az Instagram oldalán osztott meg, össze kell keverni és felverni 1 csésze vizet, 1 csésze tejet, goji bogyókat, spirulinaport, acai bogyót, cukormentes kakaóport és mákot.

Az összetevők sokfélesége ellenére ez az ital nagyon ízletesnek és hihetetlenül táplálónak bizonyul - tartalmazza a naphoz szükséges összes vitamint és mikroelemet. Az Ultimate Morning Smoothie nem csak egy ital, hanem egy igazi egészségügyi koktél, amely segít Mirandának megőrizni szépségét és alakját.

De hogyan lehet megfelelően kombinálni a zöldségeket és a gyümölcsöket az étrendben? Sokan feltesszük ezt a kérdést. Miranda Kerr úgy véli, hogy az élelmiszerek megfelelő kombinációja az egészséges táplálkozás alapja. Azt tanácsolja, hogy a nap különböző szakaszaiban fogyasszunk gyümölcsöt és zöldséget, és ne keverjük össze őket egy ételben. Például a gyümölcsöt a legjobb reggelire vagy uzsonna közben fogyasztani, a zöldségeket pedig ebédre és vacsorára. Miranda azt is javasolja, hogy kisebb adagokat fogyasszon, de naponta többször, hogy felgyorsítsa az anyagcserét és lefogy.

Miranda minden reggel ezzel az egészségügyi koktéllal kezd. Próbáld ki te is, talán ennek az italnak van egy varázslatos tulajdonsága, ami segít elérni a kívánt eredményt.