Колоезденето и ползите от него за човешкото здраве.

Уважаеми читатели, като епиграф към тази статия, нека си припомним златните думи на великия шампион, идола на милиони фенове, ненадминатия шесткратен мистър Олимпия Арнолд Шварценегер: „Редовно изпомпване на желязо във фитнеса, поне два пъти месечно и оптимално веднъж седмично, добавете аеробни тренировки към тренировъчния си план, по време на които: бягайте, плувайте, играйте отборни игри на открито, движете се активно, за да превключите ежедневната монотонна работа на мускулите си напълно различен тип и избягвайте да станат пристрастяващи и сложни».

Когато изрече тези думи, какво имаше предвид Великият Шампион? Нека се опитаме да обясним с пример. Само си представете: правите клекове с щанга всяка седмица, ден след ден. Да приемем, че сте напреднали много ефективно и продуктивно в това упражнение, имате масивни, изваяни бедра и сте в състояние да клякате с щанга, която е два пъти по-голяма от собственото ви тегло. Но въпросът е: можете ли да скочите по-далеч от изправено положение от някой слаб човек с очила? Най-вероятно - малко вероятно! И защо всички? – Защото вашите мускули свикват с постоянна, монотонна работа от един и същи тип и в известен смисъл атрофират, позволявайки ви да извършвате ефективно само част от работата. И се оказват напълно непригодени за друг вид физическа активност.

За да премахнете тази досадна празнина, трябва периодично да превключвате работата на мускулите си към напълно различен ритъм и вид, например:

1. Играйте футбол, баскетбол, волейбол или други игри с топка,
2. Плувайте в басейн или естествени водни тела,
3. Джогинг около стадион, парк или пътека на здравето,
4. Излезте на корта с тенис ракета,
5. Ако е възможно, отидете на конна езда,
6. ...и други възможности за активна аеробна тренировка.

Друго съществено предимство е, че колоезденето се извършва на открито, на слънце, с лек бриз, под пеенето на птици, което се отразява изключително благоприятно на нашето психологическо и емоционално състояние...

Но ето въпросът: за да включите редовно колоездене в тренировъчния си график, трябва да имате самия велосипед. Освен това е удобен, разумен и подходящ за всички ваши параметри. Това изобщо не е проблем в наши дни. Във всеки малък град има специализиран магазин за велосипеди, където лесно можете да намерите подходящ двуколесен приятел. Има и цели огромни супермаркети за велосипеди, които могат да задоволят нуждите и на най-претенциозния колоездач. Напоследък се появиха голям брой велосипедни уеб портали и онлайн магазини, специализирани изключително в нуждите на велосипедистите. Ето, например, един от известните онлайн магазини в Санкт Петербург: bikesandboards.ru. Гамата от продавани продукти е просто невероятна по своята широта и обхват. Има:

1. авторски велосипеди,
2. пистови велосипеди,
3. велосипеди stels 2013,
4. и други известни марки.

...и дори няма да говоря за резервни части, аксесоари и оборудване за колоездене. С една дума всичко е тук! Всичко, което трябва да направите, е да влезете и да изберете устройството, което ви подхожда, а доставката ще ви го достави до вратата ви в най-кратки срокове. Освен това с всички необходими документи и гаранционна карта. Много удобно, препоръчвам го!

Като конкурентна алтернатива на горния портал, всички велосипеди в Санкт Петербург също могат да бъдат закупени на уебсайта: www.velopiter.ru. Тук няма по-малък избор, а има просто море от аксесоари, резервни части и оборудване за колоездене! И просто няма достатъчно време за преглед на целия каталог с продадени продукти...

1. Пътувания с велосипед,
2. Велосипедни екскурзии.

Всъщност това е комбинация от бизнес и удоволствие. Подобни събития съчетават активен отдих и спорт с положителни емоции и получаване на полезна информация и богата гама от приятни преживявания. Нека да разгледаме по-отблизо какво всъщност е?

Пътувания с велосипед.

Група колоездачи, вземайки със себе си всичко необходимо, се качват на велосипедите си и колективно правят многочасово (или дори многодневно) колоездене по предварително определен маршрут. Периодично спирайки за почивка и нощувка, те приятелски следват установения курс. Има нощни огньове, печени картофи, барбекюта, песни на китара, танци и други развлекателни събития. Всъщност колоезденето в природата се различава от обикновения поход само по това, че цялото движение се извършва на велосипеди и, естествено, маршрутът трябва да бъде адаптиран за движение на двуколесни превозни средства. Тук не можеш просто да се хвърлиш в гората, като в басейн, просто ти трябва ясен, добре обмислен план, плюс задължителното присъствие на медик и техник с всички необходими инструменти в случай на непредвидени инциденти .

Велосипедни екскурзии.

Друг вид колоездене са велосипедните екскурзии. Тук всъщност се случва същото като при пътуване с велосипед. Само на всичкото отгоре е посещение на интересни културно-исторически места, с възможна работа на екскурзовод или велосипеден водач. Това означава, че след като достигне мястото на екскурзията на велосипеди, групата може да слезе и след това културното забавление продължава според сценария на обикновена класическа пешеходна екскурзия. В същото време оборудването на велосипеда остава на специални паркоместа под наблюдението на охрана или лица, назначени за това - редовен персонал или членове на групата.

Както можете да видите, велосипедът отдавна е престанал да бъде само средство за транспорт. И освен спорт, здраве и бодрост, той умее да ни дарява с положителни емоции, приятни спомени, топли впечатления, радост и усмивки. Така че в края на нашата история, нека перифразираме една известна рекламна реплика: „Какво, още нямате велосипед? „Тогава идваме при вас!“