Dieta Usámy Hamdiyho

Vaječná dieta Usámy Hamdiyho je nutriční princip, který je založen na chemických reakcích probíhajících v těle. Je nutné přísně dodržovat dietní režim. Pokud máte nadváhu, zhubnete za měsíc až 28 kg. Tento systém hubnutí je vhodný pro všechny věkové kategorie a nemusíte užívat žádné další vitamíny.

Dietní pravidla profesora Usámy Hamdiyho

1. Musíte pít hodně vody denně.
2. Zelenina se vaří pouze ve vodě, můžete přidat pepř, sůl, cibuli a česnek.
3. Oleje a tuky jsou zakázány.
4. Kdykoli je povoleno pít sodu a dietní sodu v malých množstvích a kdykoli můžete pít kávu bez cukru a mléko a čaj.
5. Pokud máte velký hlad, je dovoleno jíst okurky, mrkev nebo salát, ale ne dříve než 2 hodiny po hlavním jídle.
6. Je zakázáno měnit denní režim - měnit produkty a množství, zaměňovat snídani, oběd nebo večeři, vyřadit jakýkoli produkt.
7. Pokud množství produktu není uvedeno v nabídce, můžete jej konzumovat v libovolném množství.
8. Pokud dietu ukončíte, nemůžete ji začít od stejného okamžiku, budete se muset vrátit na začátek. Totéž platí pro dietní chyby.
9. Dietu musíte začít pondělním menu, i když začnete v jiný den.

Vysvětlení jídelníčku Usámy Hamdiyho

1. Salát. Nejsou-li přísady uvedeny v závorce, myslí se listy salátu.
2. Povoleno je toto ovoce: jablka, pomeranče, hrušky, meruňky, melouny, vodní melouny, broskve, kiwi, pomelo, ananas, grapefruity, mandarinky, švestky. Zakázáno: banán, hroznové víno, mango, datle, fíky.
3. Vařená zelenina je cuketa nebo lilek nebo cuketa nebo suché fazolky nebo zelené fazolky nebo mrkev nebo zelený hrášek - pouze 1 možnost produktu.
4. Jakákoli vařená zelenina je veškerá zelenina kromě brambor.
5. Nízkotučný sýr je sýr s nejnižším procentem tuku, který najdete.
6. Tvaroh lze nahradit sýrem, ale musí být nízkotučný.

Menu na první týden diety Usámy Hamdiyho
Snídaně je každý den 1/2 pomeranče nebo grapefruitu + pár vařených vajec

pondělí
Oběd - 1 druh ovoce v libovolném množství
Večeře - libové smažené maso (řízky povoleny, jehněčí zakázáno)

úterý
Oběd - smažené nebo vařené kuře bez kůže
Večeře - pár vařených vajec, 1 grapefruit nebo pomeranč, salát (hlávkový salát, okurka, rajčata, mrkev, paprika)

středa
Oběd - nízkotučný bílý sýr, 1 ks toastu, rajčata
Večeře - libové smažené maso (řízky povoleny, jehněčí zakázáno)

Čtvrtek
Oběd - 1 druh ovoce v libovolném množství
Večeře - grilované maso a salát

pátek
Oběd - pár vařených vajec, vařená zelenina
Večeře - smažené krevety nebo ryba, salát, 1 grapefruit nebo pomeranč

sobota
Oběd - 1 druh ovoce v libovolném množství
Večeře - grilované maso a salát

Vzkříšení
Oběd - vařené nebo smažené kuře, vařená zelenina, rajčata, 1 grapefruit nebo pomeranč
Večeře - vařená zelenina

Menu na druhý týden diety Usámy Hamdiyho
Snídaně je každý den půl pomeranče nebo grapefruitu + pár vařených vajec

pondělí
Oběd - 2 vařená vejce a salát
Večeře - 2 vařená vejce, 1 grapefruit nebo pomeranč

úterý
Oběd - libové smažené maso a salát
Večeře - 2 vařená vejce, 1 grapefruit nebo pomeranč

středa
Oběd - smažené maso a okurky
Večeře - 2 vařená vejce, 1 grapefruit nebo pomeranč

Čtvrtek
Oběd - 2 vařená vejce, nízkotučný bílý sýr a vařená zelenina
Večeře - 2 vařená vejce

pátek
Oběd - smažené nebo vařené krevety nebo ryby
Večeře - 2 vařená vejce

sobota
Oběd - rajčata, smažené maso, 1 grapefruit nebo pomeranč
Večeře - ovocný salát (mandarinka, pomeranč, jablko, broskev a meloun)

Neděle
Oběd - vařené nebo smažené kuře, rajčata, 1 grapefruit nebo pomeranč
Večeře - obědové menu