Vi spiser efter blodets kald, eller Ernæring efter grupper

Du har helt sikkert hørt om blodgruppeteorien om ernæring. Det er muligt og nødvendigt at spise fornuftigt og gavnligt for dig selv, samt rationelt og afbalanceret, alt efter hvilken blodtype du har. Der er både tilhængere og modstandere af denne teori, men du og jeg, som dannede mennesker, skal være klar over, hvad der er hvad og hvorfor, så vi så kan drage de passende konklusioner med viden om sagen.

Så blodgruppeernæringsmetoden blev udviklet af den amerikanske læge Peter D'Adamo. Ifølge hans teori er fordøjeligheden af ​​mad og effektiviteten af ​​dens brug af kroppen direkte relateret til en persons genetiske egenskaber. Nemlig med hans blodtype. For den normale funktion af immun- og fordøjelsessystemerne skal en person spise fødevarer, der svarer til hans blodtype, med andre ord dem, som hans forfædre spiste i oldtiden. Udelukkelse af stoffer, der er uforenelige med blod, fra kosten reducerer slaggdannelse i kroppen, forbedrer funktionen af ​​indre organer og fremmer vægttab. Forbrug af "fremmede" fødevarer fører tværtimod til hurtig vækst af fedtdepoter.

Teorien om ernæring baseret på blodtype forårsagede ophedede diskussioner blandt læger, som ikke er aftaget den dag i dag. På dets grundlag er der udviklet forskellige diæter baseret på blodgrupper, som for nylig er blevet meget moderne. Hvordan skal folk med forskellige blodtyper ifølge D'Adamo spise?

Ernæring i henhold til den første blodgruppe

Mennesker med blodtype 1 (0) og kaldet "jægere" bør stole på animalske proteiner som grundlag for deres kost, og de bør undgå brød, pasta og mejeriprodukter.

Ernæring i henhold til den anden blodgruppe

Repræsentanter for blodgruppe 2 (A) - "landmænd" - anbefales at spise vegetarisk kost.

Ernæring i henhold til den tredje blodgruppe

Blodtype 3 (B) dukkede op, da menneskelige stammer begyndte at migrere nordpå til områder med et hårdt klima. Derfor kalder D'Adamo dem med den tredje blodgruppe for "nomader". Deres immunsystem er stærkt, og de kan vælge mad mere frit end mennesker med blodgruppe 1 og 2. "Nomader" er hovedforbrugerne af mælk.

Ernæring i henhold til den fjerde blodgruppe

Blodtype 4 (AB) dukkede op for mindre end tusind år siden som et resultat af blanding af andre grupper. Deraf navnet: "nye mennesker". Mennesker med blodtype IV reagerer hurtigt på miljømæssige og ernæringsmæssige ændringer. De har en følsom fordøjelseskanal og et alt for tolerant immunsystem.

De fødevarer, der er typiske for hver blodgruppe, er beskrevet ovenfor. Men hver af os har vores egne individuelle karakteristika. Derfor, når du vælger fødevarer og vælger en diæt baseret på din blodtype, skal du ikke kun tage hensyn til generelle anbefalinger, men også din individualitet, først og fremmest dine forfædres oprindelse og blodtype.

Læger er endnu ikke nået til enighed om, hvor effektiv ernæring baseret på blodtype er, selvom de fleste ernæringseksperter anser denne teori for i det mindste at have ret til at eksistere. Mennesker, der lider af kroniske sygdomme, bør bruge blodtypeernæring meget omhyggeligt, og sørg for at konsultere en læge.