우리는 피의 부름에 따라 먹거나 그룹별로 영양을 섭취합니다.

확실히 당신은 영양의 혈액형 이론에 대해 들어 보셨을 것입니다. 자신의 혈액형에 따라 합리적이고 균형 잡힌 식사는 물론 자신을 위해 현명하고 유익하게 먹는 것이 가능하고 필요합니다. 이 이론에는 지지자와 반대자가 모두 있습니다. 그러나 교육받은 사람으로서 여러분과 저는 무엇이 무엇이고 왜 그런지를 알아야만 문제에 대한 지식을 바탕으로 적절한 결론을 내릴 수 있습니다.

그래서 미국 의사 Peter D'Adamo가 혈액형 영양법을 개발했습니다. 그의 이론에 따르면 음식의 소화율과 신체의 사용 효율성은 사람의 유전적 특성과 직접적인 관련이 있습니다. 즉, 그의 혈액형입니다. 면역 및 소화 시스템이 정상적으로 기능하려면 혈액형에 맞는 음식, 즉 고대에 조상이 먹던 음식을 먹어야합니다. 혈액과 양립할 수 없는 물질을 식단에서 제외하면 몸의 처짐이 줄어들고 내장 기능이 향상되며 체중 감소가 촉진됩니다. 반대로 "외국"식품을 섭취하면 지방 축적이 급속히 증가합니다.

혈액형에 따른 영양 이론은 의사들 사이에 열띤 토론을 불러일으켰고 오늘날까지도 그칠 줄 모르고 있습니다. 이를 바탕으로 혈액형에 따른 다양한 다이어트가 개발되어 최근 매우 유행하고 있습니다. D'Adamo에 따르면 혈액형이 다른 사람들은 어떻게 먹어야 합니까?

첫 번째 혈액형에 따른 영양

혈액형 1(0)형, '사냥꾼'으로 불리는 사람들은 식단의 기초로 동물성 단백질에 의존해야 하며, 빵, 파스타, 유제품을 피해야 합니다.

두 번째 혈액형에 따른 영양

혈액형 2(A)의 대표자("농부")는 채식을 하는 것이 좋습니다.

세 번째 혈액형에 따른 영양

혈액형 3(B)은 인간 부족이 기후가 가혹한 지역으로 북쪽으로 이주하기 시작했을 때 나타났습니다. 따라서 D'Adamo는 세 번째 혈액형을 가진 사람들을 "유목민"이라고 부릅니다. 이들의 면역 체계는 강력하며 혈액형 1, 2를 가진 사람들보다 음식을 더 자유롭게 선택할 수 있습니다. "유목민"은 우유의 주요 소비자입니다.

네 번째 혈액형에 따른 영양

혈액형 4(AB)는 다른 그룹의 혼합 결과로 약 천년 전에 나타났습니다. 따라서 이름은 "새로운 사람들"입니다. 혈액형 IV를 가진 사람들은 환경과 영양 변화에 빠르게 반응합니다. 그들은 민감한 소화관과 지나치게 관용적인 면역 체계를 가지고 있습니다.

각 혈액형에 전형적인 음식은 위에 설명되어 있습니다. 그러나 우리 각자는 자신만의 특성을 가지고 있습니다. 따라서 혈액형에 따라 식품을 선택하고 식단을 선택할 때 일반적인 권장 사항뿐만 아니라 개인의 개성, 우선 조상의 출신과 혈액형을 고려해야합니다.

대부분의 영양학자들은 이 이론이 적어도 존재할 권리가 있다고 생각하지만 의사들은 혈액형에 따른 영양이 얼마나 효과적인지에 대해 아직 합의에 이르지 못했습니다. 만성 질환을 앓고 있는 사람은 혈액형 영양을 매우 주의 깊게 사용해야 하며, 반드시 의사와 상담해야 합니다.