私たちは血の呼びかけに応じて食事をする、あるいは集団による栄養補給

確かに、血液型栄養理論について聞いたことがあるでしょう。あなたの血液型に応じて、合理的かつバランスのとれたものだけでなく、賢明で自分にとって有益な食事をすることは可能であり、必要です。この理論には支持者と反対者の両方がいますが、教育を受けた人としてあなたと私は、問題の知識に基づいて適切な結論を導くことができるように、何が何で、なぜなのかを認識していなければなりません。

そこで、血液型栄養法はアメリカの医師ピーター・ダダモによって開発されました。彼の理論によれば、食物の消化率と身体による食物の利用効率は、人の遺伝的特性に直接関係しています。つまり、彼の血液型によるものです。免疫系と消化器系が正常に機能するためには、自分の血液型に対応した食べ物、つまり先祖が古代に食べていた食べ物を食べる必要があります。血液と相性の悪い物質を食事から排除すると、体内の滞留が減少し、内臓の機能が改善され、体重減少が促進されます。逆に、「外国の」食品を摂取すると、脂肪沈着の急速な増加につながります。

血液型に基づく栄養学理論は、医師の間で激しい議論を引き起こし、今日に至るまで沈静化していません。これに基づいて、血液型に基づいたさまざまな食事療法が開発され、最近非常に流行しています。ダダモ氏によると、異なる血液型を持つ人々はどのように食事をとるべきなのでしょうか？

第一血液型に応じた栄養

「ハンター」と呼ばれる血液型 1 (0) の人は、食事の基本として動物性タンパク質に依存する必要があり、パン、パスタ、乳製品は避けるべきです。

第2血液型に応じた栄養

血液型2（A）の代表者である「農民」は、ベジタリアンの食事を食べることが推奨されています。

第三血液型に応じた栄養

血液型 3 (B) は、人類の部族が気候の厳しい地域に北上し始めたときに出現しました。したがって、ダダモは第3の血液型を持つ人々を「遊牧民」と呼んでいます。彼らの免疫システムは強力で、血液型 1 や 2 の人よりも自由に食べ物を選ぶことができます。牛乳の主な消費者は「遊牧民」です。

第4血液型に応じた栄養

血液型 4 (AB) は、他のグループの混合の結果として 1,000 年も前に出現しました。したがって、名前は「新しい人々」です。血液型 IV の人は、環境や栄養の変化にすぐに反応します。彼らは敏感な消化管と過度に寛容な免疫システムを持っています。

各血液型に典型的な食品は上記に記載されています。しかし、私たち一人一人には独自の個性があります。したがって、血液型に基づいて食品を選択し、食事を選択するときは、一般的な推奨事項だけでなく、あなたの個性、まず第一に先祖の起源と血液型を考慮する必要があります。

ほとんどの栄養士は、この理論が少なくとも存在する権利があると考えていますが、血液型に基づいた栄養がどれほど効果的であるかについて、医師たちはまだ合意に達していません。慢性疾患のある方は血液型栄養摂取に十分注意し、必ず医師にご相談ください。