Wir essen nach dem Ruf des Blutes oder der Ernährung nach Gruppen

Sicher haben Sie schon einmal von der Blutgruppentheorie der Ernährung gehört. Je nachdem, welche Blutgruppe Sie haben, ist es möglich und notwendig, sich sinnvoll und wohltuend sowie rational und ausgewogen zu ernähren. Es gibt sowohl Anhänger als auch Gegner dieser Theorie, aber Sie und ich als gebildete Menschen müssen sich darüber im Klaren sein, was was ist und warum, um dann mit Sachkenntnis die entsprechenden Schlussfolgerungen ziehen zu können.

So wurde die Blutgruppen-Ernährungsmethode vom amerikanischen Arzt Peter D’Adamo entwickelt. Nach seiner Theorie stehen die Verdaulichkeit der Nahrung und die Effizienz ihrer Nutzung durch den Körper in direktem Zusammenhang mit den genetischen Eigenschaften eines Menschen. Nämlich mit seiner Blutgruppe. Für die normale Funktion des Immun- und Verdauungssystems muss ein Mensch Lebensmittel zu sich nehmen, die seiner Blutgruppe entsprechen, also solche, die seine Vorfahren in der Antike gegessen haben. Der Ausschluss von blutunverträglichen Stoffen aus der Ernährung reduziert die Verschlackung im Körper, verbessert die Funktion der inneren Organe und fördert die Gewichtsabnahme. Der Verzehr „fremder“ Lebensmittel hingegen führt zu einem schnellen Wachstum der Fettdepots.

Die Theorie der blutgruppenbasierten Ernährung löste unter Ärzten heftige Diskussionen aus, die bis heute nicht nachgelassen haben. Auf dieser Grundlage wurden verschiedene blutgruppenbasierte Diäten entwickelt, die in letzter Zeit sehr in Mode gekommen sind. Wie sollten sich laut D'Adamo Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen ernähren?

Ernährung nach der ersten Blutgruppe

Menschen mit der Blutgruppe 1 (0), sogenannte „Jäger“, sollten auf tierische Proteine ​​als Grundlage ihrer Ernährung setzen und auf Brot, Nudeln und Milchprodukte verzichten.

Ernährung nach der zweiten Blutgruppe

Vertretern der Blutgruppe 2 (A) – „Bauern“ – wird eine vegetarische Ernährung empfohlen.

Ernährung nach der dritten Blutgruppe

Blutgruppe 3 (B) trat auf, als menschliche Stämme begannen, nach Norden in Gebiete mit rauem Klima auszuwandern. Deshalb nennt D’Adamo diejenigen mit der dritten Blutgruppe „Nomaden“. Ihr Immunsystem ist stark und sie können ihre Nahrung freier wählen als Menschen mit den Blutgruppen 1 und 2. „Nomaden“ sind die Hauptkonsumenten von Milch.

Ernährung nach der vierten Blutgruppe

Die Blutgruppe 4 (AB) entstand vor weniger als tausend Jahren durch die Vermischung anderer Gruppen. Daher der Name: „neue Leute“. Menschen mit Blutgruppe IV reagieren schnell auf Umwelt- und Ernährungsveränderungen. Sie haben einen empfindlichen Verdauungstrakt und ein übertolerantes Immunsystem.

Die für jede Blutgruppe typischen Lebensmittel sind oben beschrieben. Allerdings hat jeder von uns seine eigenen individuellen Eigenschaften. Daher müssen Sie bei der Auswahl von Lebensmitteln und der Auswahl einer Diät basierend auf Ihrer Blutgruppe nicht nur allgemeine Empfehlungen, sondern auch Ihre Individualität, vor allem die Herkunft und Blutgruppe Ihrer Vorfahren, berücksichtigen.

Über die Wirksamkeit einer blutgruppenbasierten Ernährung herrscht unter Medizinern noch kein Konsens, obwohl die meisten Ernährungswissenschaftler dieser Theorie zumindest eine Daseinsberechtigung zuschreiben. Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden, sollten die Ernährung nach Blutgruppen sehr sorgfältig anwenden und unbedingt einen Arzt konsultieren.