Vi spiser etter blodets kall, eller ernæring etter grupper

Du har sikkert hørt om blodgruppeteorien om ernæring. Det er mulig og nødvendig å spise fornuftig og gunstig for deg selv, samt rasjonelt og balansert, avhengig av hvilken blodtype du har. Det finnes både tilhengere og motstandere av denne teorien, men du og jeg, som utdannede mennesker, må være klar over hva som er hva og hvorfor, slik at vi da kan trekke passende konklusjoner med kunnskap om saken.

Så blodgruppeernæringsmetoden ble utviklet av den amerikanske legen Peter D'Adamo. I følge hans teori er fordøyeligheten av mat og effektiviteten av dens bruk av kroppen direkte relatert til de genetiske egenskapene til en person. Nemlig med blodtypen hans. For normal funksjon av immun- og fordøyelsessystemet trenger en person å spise mat som tilsvarer hans blodtype, med andre ord de som hans forfedre spiste i antikken. Å utelukke stoffer som er uforenlige med blod fra kostholdet reduserer slaggdannelse i kroppen, forbedrer funksjonen til indre organer og fremmer vekttap. Forbruk av "utenlandske" matvarer, tvert imot, fører til rask vekst av fettavleiringer.

Teorien om ernæring basert på blodtype forårsaket heftige diskusjoner blant leger som ikke har stilnet til i dag. På grunnlag av det er det utviklet ulike dietter basert på blodgrupper, som nylig har blitt veldig moderne. Hvordan skal, ifølge D'Adamo, personer med forskjellige blodtyper spise?

Ernæring i henhold til den første blodgruppen

Personer med blodtype 1 (0) og kalt "jegere" bør stole på animalske proteiner som grunnlag for kostholdet, og de bør unngå brød, pasta og meieriprodukter.

Ernæring i henhold til den andre blodgruppen

Representanter for blodgruppe 2 (A) - "bønder" - anbefales å spise et vegetarisk kosthold.

Ernæring i henhold til den tredje blodgruppen

Blodtype 3 (B) dukket opp da menneskelige stammer begynte å migrere nordover til områder med et hardt klima. Derfor kaller D'Adamo de med den tredje blodgruppen "nomader." Immunforsvaret deres er kraftig, og de kan velge mat friere enn personer med blodgruppe 1 og 2. «Nomader» er hovedforbrukerne av melk.

Ernæring i henhold til den fjerde blodgruppen

Blodtype 4 (AB) dukket opp for mindre enn tusen år siden som et resultat av blanding av andre grupper. Derav navnet: "nye mennesker". Personer med blodtype IV reagerer raskt på miljø- og ernæringsendringer. De har en følsom fordøyelseskanal og et altfor tolerant immunsystem.

Maten som er typisk for hver blodgruppe er beskrevet ovenfor. Imidlertid har hver av oss våre egne individuelle egenskaper. Derfor, når du velger matprodukter og velger en diett basert på din blodtype, må du ikke bare ta hensyn til generelle anbefalinger, men også din individualitet, først og fremst opprinnelsen og blodtypen til dine forfedre.

Legene har ennå ikke kommet til enighet om hvor effektiv ernæring basert på blodtype er, selv om de fleste ernæringsfysiologer anser denne teorien for å ha i det minste en rett til å eksistere. Personer som lider av kroniske sykdommer bør bruke blodtypeernæring veldig nøye, og sørg for å konsultere en lege.