Vi äter efter blodets kallelse, eller Näring efter grupper

Du har säkert hört talas om blodgruppsteorin om nutrition. Det är möjligt och nödvändigt att äta förnuftigt och nyttigt för dig själv, såväl som rationellt och balanserat, beroende på vilken blodgrupp du har. Det finns både anhängare och motståndare till denna teori, men du och jag, som bildade människor, måste vara medvetna om vad som är vad och varför, så att vi sedan kan dra lämpliga slutsatser med kunskap om saken.

Så, blodgruppsnäringsmetoden utvecklades av den amerikanske läkaren Peter D'Adamo. Enligt hans teori är smältbarheten av mat och effektiviteten av dess användning av kroppen direkt relaterade till de genetiska egenskaperna hos en person. Nämligen med sin blodgrupp. För att immunförsvaret och matsmältningssystemet ska fungera normalt behöver en person äta mat som motsvarar hans blodgrupp, med andra ord de som hans förfäder åt i antiken. Att utesluta ämnen som är oförenliga med blod från kosten minskar slaggbildning i kroppen, förbättrar funktionen hos inre organ och främjar viktminskning. Konsumtion av "främmande" livsmedel leder tvärtom till snabb tillväxt av fettavlagringar.

Teorin om nutrition baserad på blodgrupp orsakade heta diskussioner bland läkare som inte har lagt sig till denna dag. På grundval av detta har olika dieter baserade på blodgrupper utvecklats, som nyligen har blivit mycket moderiktiga. Hur ska, enligt D'Adamo, personer med olika blodtyper äta?

Näring enligt den första blodgruppen

Personer med blodgrupp 1 (0) och kallade "jägare" bör förlita sig på animaliska proteiner som bas i sin kost, och de bör undvika bröd, pasta och mejeriprodukter.

Näring enligt den andra blodgruppen

Representanter för blodgrupp 2 (A) - "bönder" - rekommenderas att äta vegetarisk kost.

Näring enligt den tredje blodgruppen

Blodtyp 3 (B) dök upp när mänskliga stammar började migrera norrut till områden med ett hårt klimat. Därför kallar D'Adamo de med den tredje blodgruppen "nomader". Deras immunförsvar är kraftfullt och de kan välja mat mer fritt än personer med blodgrupp 1 och 2. "Nomader" är de största konsumenterna av mjölk.

Näring enligt den fjärde blodgruppen

Blodtyp 4 (AB) dök upp för mindre än tusen år sedan som ett resultat av blandning av andra grupper. Därav namnet: "nya människor". Personer med blodgrupp IV reagerar snabbt på miljö- och näringsförändringar. De har en känslig matsmältningskanal och ett alltför tolerant immunförsvar.

De livsmedel som är typiska för varje blodgrupp beskrivs ovan. Men var och en av oss har sina egna individuella egenskaper. Därför, när du väljer livsmedelsprodukter och väljer en diet baserad på din blodgrupp, måste du ta hänsyn till inte bara allmänna rekommendationer, utan också din individualitet, först och främst dina förfäders ursprung och blodtyp.

Läkare har ännu inte kommit till enighet om hur effektiv näring baserad på blodgrupp är, även om de flesta nutritionister anser att denna teori åtminstone har rätt att existera. Personer som lider av kroniska sjukdomar bör använda blodgruppsnäring mycket noggrant, och se till att konsultera en läkare.