Τρώμε στο κάλεσμα του αίματος, ή Διατροφή ανά ομάδες

Σίγουρα έχετε ακούσει για τη θεωρία των ομάδων αίματος της διατροφής. Είναι δυνατό και απαραίτητο να τρώτε λογικά και ευεργετικά για τον εαυτό σας, καθώς και ορθολογικά και ισορροπημένα, ανάλογα με τον τύπο αίματος που έχετε. Υπάρχουν τόσο υποστηρικτές όσο και πολέμιοι αυτής της θεωρίας, αλλά εσείς και εγώ, ως μορφωμένοι άνθρωποι, πρέπει να γνωρίζουμε τι είναι τι και γιατί, ώστε στη συνέχεια να βγάλουμε τα κατάλληλα συμπεράσματα με γνώση του θέματος.

Έτσι, η μέθοδος διατροφής της ομάδας αίματος αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό γιατρό Peter D’Adamo. Σύμφωνα με τη θεωρία του, η πεπτικότητα της τροφής και η αποτελεσματικότητα της χρήσης της από τον οργανισμό σχετίζονται άμεσα με τα γενετικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Δηλαδή με την ομάδα αίματος του. Για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος, ένα άτομο χρειάζεται να τρώει τροφές που αντιστοιχούν στην ομάδα αίματος του, με άλλα λόγια, εκείνα που έτρωγαν οι πρόγονοί του στην αρχαιότητα. Ο αποκλεισμός ουσιών ασυμβίβαστων με το αίμα από τη διατροφή μειώνει τη σκωρίαση στο σώμα, βελτιώνει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και προάγει την απώλεια βάρους. Η κατανάλωση «ξένων» τροφών, αντίθετα, οδηγεί σε ταχεία ανάπτυξη των αποθέσεων λίπους.

Η θεωρία της διατροφής με βάση τον τύπο αίματος προκάλεσε έντονες συζητήσεις μεταξύ των γιατρών που δεν έχουν υποχωρήσει μέχρι σήμερα. Στη βάση του, έχουν αναπτυχθεί διάφορες δίαιτες με βάση τις ομάδες αίματος, οι οποίες έχουν γίνει πολύ της μόδας πρόσφατα. Πώς, σύμφωνα με τον D'Adamo, πρέπει να τρώνε άτομα με διαφορετικούς τύπους αίματος;

Διατροφή σύμφωνα με την πρώτη ομάδα αίματος

Τα άτομα με ομάδα αίματος 1 (0) και αποκαλούμενα «κυνηγοί» θα πρέπει να βασίζονται στις ζωικές πρωτεΐνες ως βάση της διατροφής τους και θα πρέπει να αποφεύγουν το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Διατροφή σύμφωνα με τη δεύτερη ομάδα αίματος

Οι εκπρόσωποι της ομάδας αίματος 2 (Α) - "αγρότες" - συνιστάται να τρώνε χορτοφαγική διατροφή.

Διατροφή σύμφωνα με την τρίτη ομάδα αίματος

Η ομάδα αίματος 3 (Β) εμφανίστηκε όταν ανθρώπινες φυλές άρχισαν να μεταναστεύουν βόρεια σε περιοχές με σκληρό κλίμα. Ως εκ τούτου, ο D'Adamo αποκαλεί όσους έχουν την τρίτη ομάδα αίματος "νομάδες". Το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι ισχυρό και μπορούν να επιλέγουν φαγητό πιο ελεύθερα από τα άτομα με ομάδες αίματος 1 και 2. Οι «Nomads» είναι οι κύριοι καταναλωτές γάλακτος.

Διατροφή σύμφωνα με την τέταρτη ομάδα αίματος

Η ομάδα αίματος 4 (ΑΒ) εμφανίστηκε πριν από λιγότερο από χίλια χρόνια ως αποτέλεσμα της ανάμειξης άλλων ομάδων. Εξ ου και το όνομα: «νέοι άνθρωποι». Τα άτομα με ομάδα αίματος IV ανταποκρίνονται γρήγορα στις περιβαλλοντικές και διατροφικές αλλαγές. Έχουν ένα ευαίσθητο πεπτικό σύστημα και ένα υπερβολικά ανεκτικό ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα τυπικά τρόφιμα για κάθε ομάδα αίματος περιγράφονται παραπάνω. Ωστόσο, ο καθένας από εμάς έχει τα δικά του ατομικά χαρακτηριστικά. Επομένως, όταν επιλέγετε προϊόντα διατροφής και επιλέγετε μια δίαιτα με βάση τον τύπο αίματος σας, πρέπει να λάβετε υπόψη όχι μόνο τις γενικές συστάσεις, αλλά και την ατομικότητά σας, πρώτα απ 'όλα, την καταγωγή και τον τύπο αίματος των προγόνων σας.

Οι γιατροί δεν έχουν ακόμη καταλήξει σε συναίνεση σχετικά με το πόσο αποτελεσματική είναι η διατροφή με βάση τον τύπο αίματος, αν και οι περισσότεροι διατροφολόγοι θεωρούν ότι αυτή η θεωρία έχει τουλάχιστον δικαίωμα ύπαρξης. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες θα πρέπει να χρησιμοποιούν πολύ προσεκτικά τη διατροφή του τύπου αίματος και φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.