On mange à l'appel du sang, ou Nutrition par groupes

Vous avez sûrement entendu parler de la théorie nutritionnelle des groupes sanguins. Il est possible et nécessaire de manger de manière raisonnable et bénéfique pour soi, ainsi que de manière rationnelle et équilibrée, en fonction de votre groupe sanguin. Il y a à la fois des partisans et des opposants à cette théorie, mais vous et moi, en tant que personnes instruites, devons être conscients de ce qui est quoi et pourquoi, afin de pouvoir ensuite tirer les conclusions appropriées en connaissance de cause.

Ainsi, la méthode de nutrition des groupes sanguins a été développée par le médecin américain Peter D'Adamo. Selon sa théorie, la digestibilité des aliments et l'efficacité de leur utilisation par l'organisme sont directement liées aux caractéristiques génétiques d'une personne. À savoir, avec son groupe sanguin. Pour le fonctionnement normal des systèmes immunitaire et digestif, une personne doit manger des aliments qui correspondent à son groupe sanguin, c'est-à-dire ceux que mangeaient ses ancêtres dans l'Antiquité. L'exclusion de l'alimentation des substances incompatibles avec le sang réduit les scories dans l'organisme, améliore le fonctionnement des organes internes et favorise la perte de poids. La consommation d'aliments « étrangers », au contraire, entraîne une croissance rapide des amas graisseux.

La théorie de la nutrition basée sur le groupe sanguin a suscité des discussions animées parmi les médecins, qui ne se sont pas apaisées à ce jour. Sur cette base, divers régimes basés sur les groupes sanguins ont été développés, qui sont récemment devenus très à la mode. Comment, selon D'Adamo, les personnes de différents groupes sanguins devraient-elles manger ?

Nutrition selon le premier groupe sanguin

Les personnes du groupe sanguin 1 (0) appelées « chasseurs » devraient utiliser les protéines animales comme base de leur alimentation et éviter le pain, les pâtes et les produits laitiers.

Nutrition selon le deuxième groupe sanguin

Il est recommandé aux représentants du groupe sanguin 2 (A) - «agriculteurs» - de suivre un régime végétarien.

Nutrition selon le troisième groupe sanguin

Le groupe sanguin 3 (B) est apparu lorsque les tribus humaines ont commencé à migrer vers le nord, dans des régions au climat rigoureux. Par conséquent, D’Adamo appelle ceux qui appartiennent au troisième groupe sanguin des « nomades ». Leur système immunitaire est puissant et ils peuvent choisir leurs aliments plus librement que les personnes des groupes sanguins 1 et 2. Les « nomades » sont les principaux consommateurs de lait.

Nutrition selon le quatrième groupe sanguin

Le groupe sanguin 4 (AB) est apparu il y a moins de mille ans à la suite du mélange d'autres groupes. D'où le nom : « personnes nouvelles ». Les personnes du groupe sanguin IV réagissent rapidement aux changements environnementaux et nutritionnels. Ils ont un tube digestif sensible et un système immunitaire trop tolérant.

Les aliments typiques de chaque groupe sanguin sont décrits ci-dessus. Cependant, chacun de nous a ses propres caractéristiques. Par conséquent, lors de la sélection de produits alimentaires et du choix d'un régime alimentaire en fonction de votre groupe sanguin, vous devez prendre en compte non seulement les recommandations générales, mais également votre individualité, en premier lieu l'origine et le groupe sanguin de vos ancêtres.

Les médecins ne sont pas encore parvenus à un consensus sur l'efficacité d'une nutrition basée sur le groupe sanguin, bien que la plupart des nutritionnistes considèrent que cette théorie a au moins le droit d'exister. Les personnes souffrant de maladies chroniques doivent utiliser la nutrition par groupe sanguin avec beaucoup de prudence et veiller à consulter un médecin.