Jemy na wezwanie krwi, czyli Odżywianie grupowe

Na pewno słyszałeś o teorii żywienia opartej na grupach krwi. Można i trzeba odżywiać się rozsądnie i korzystnie dla siebie, a także racjonalnie i zbilansować, w zależności od tego, jaką grupę krwi się posiada. Są zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy tej teorii, jednak zarówno Ty, jak i ja, jako ludzie wykształceni, musimy mieć świadomość, co jest co i dlaczego, abyśmy mogli wówczas ze znajomością sprawy wyciągnąć odpowiednie wnioski.

Tak więc metodę żywienia grupowego krwi opracował amerykański lekarz Peter D’Adamo. Według jego teorii strawność pożywienia i efektywność jego wykorzystania przez organizm są bezpośrednio powiązane z cechami genetycznymi człowieka. Mianowicie z jego grupą krwi. Do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i trawiennego człowiek musi jeść pokarmy odpowiadające jego grupie krwi, innymi słowy takie, które jedli jego przodkowie w czasach starożytnych. Wyeliminowanie z diety substancji niezgodnych z krwią zmniejsza zażółcenie organizmu, poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych i sprzyja utracie wagi. Natomiast spożywanie „obcej” żywności prowadzi do szybkiego wzrostu tkanki tłuszczowej.

Teoria żywienia oparta na grupie krwi wywołała wśród lekarzy gorące dyskusje, które nie ucichły do ​​dziś. Na jej podstawie opracowano różne diety oparte na grupach krwi, które stały się ostatnio bardzo modne. Jak według D'Adamo powinny jeść osoby o różnych grupach krwi?

Żywienie według pierwszej grupy krwi

Osoby z grupą krwi 1 (0), zwane „myśliwymi”, jako podstawę swojej diety powinny opierać się na białkach zwierzęcych, a unikać pieczywa, makaronów i nabiału.

Żywienie według drugiej grupy krwi

Przedstawicielom grupy krwi 2 (A) – „rolnikom” – zaleca się dietę wegetariańską.

Żywienie według trzeciej grupy krwi

Grupa krwi 3 (B) pojawiła się, gdy plemiona ludzkie zaczęły migrować na północ, na obszary o surowym klimacie. Dlatego D’Adamo nazywa osoby z trzecią grupą krwi „nomadami”. Ich układ odpornościowy jest silny i mogą wybierać żywność swobodniej niż osoby z grupami krwi 1 i 2. Głównymi konsumentami mleka są „Nomadzi”.

Żywienie według czwartej grupy krwi

Grupa krwi 4 (AB) pojawiła się niespełna tysiąc lat temu w wyniku zmieszania się innych grup. Stąd nazwa: „nowi ludzie”. Osoby z grupą krwi IV szybko reagują na zmiany środowiskowe i żywieniowe. Mają wrażliwy przewód pokarmowy i nadmiernie tolerancyjny układ odpornościowy.

Pokarmy typowe dla każdej grupy krwi zostały opisane powyżej. Jednak każdy z nas ma swoje indywidualne cechy. Dlatego przy wyborze produktów spożywczych i wyborze diety w oparciu o grupę krwi należy wziąć pod uwagę nie tylko ogólne zalecenia, ale także swoją indywidualność, przede wszystkim pochodzenie i grupę krwi przodków.

Lekarze nie osiągnęli jeszcze konsensusu co do skuteczności żywienia opartego na grupie krwi, choć większość dietetyków uważa, że ​​teoria ta ma przynajmniej prawo istnieć. Osoby cierpiące na jakiekolwiek choroby przewlekłe powinny bardzo ostrożnie stosować żywienie zgodne z grupą krwi i koniecznie skonsultować się z lekarzem.