Amazon-Diät. Abnehmen wie verrückt, Lady Perfection!

Die angesagteste Diät dieser Saison kommt aus Belgien zu uns. Die Erfinder identifizierten drei weibliche Typen und entwickelten für jeden einen eigenen Ernährungsplan.

Die Entwickler der neuen Diät teilen alle Frauen in drei Typen ein.

Zur ersten Kategorie gehören Vertreter mit abgerundeten Formen, weicher, dünner Haut und zarten Gesichtszügen. Diese Frauen sehen ein wenig wie römische Statuen aus. Das Problem der alten Schönheit ist übrigens am häufigsten Cellulite.

Vertreter des zweiten Typs sind zerbrechliche Wesen mit kleinen Brüsten und schmalen Hüften. Sie haben ihre eigene Problemzone – den Bauch, der sich zuerst bessert.

Der dritte Typ ist nach den legendären Kriegerinnen, den Amazonen, benannt. Es handelt sich um Damen mit einer recht dichten, stämmigen Figur. Sie haben oft fettige Haut und vergrößerte Poren. Sie lieben Fleisch und neigen zu Aggressionen.

Diese Einteilung in Typen hat ihre eigene Bedeutung. Die erste betrifft Frauen vom gynäkoiden Typ mit einem hohen Östrogenhormonspiegel. Frauen des zweiten Typs hingegen leiden häufig unter einem Mangel dieser Hormone. Die Amazone ist ein deutlicher Vertreter des Android-Typs, bei dem männliche Hormone überwiegen.

Meiner Meinung nach wird die Ernährung eines Menschen durch seine genetische Veranlagung, seinen Lebensrhythmus, seinen Biorhythmus, seinen Beruf und viele andere Faktoren bestimmt. Aber diese Einteilung in Typen scheint Frauen dabei zu helfen, ihre Ernährung zu systematisieren.

Für jeden Frauentyp bieten Diätentwickler ein Drei-Tages-Menü an, das ihnen dabei helfen soll, bequem eineinhalb Kilogramm abzunehmen. Wenn diese Diät gut vertragen wird, kann sie länger eingehalten werden, bis zum vollständigen Verlust des Übergewichts.

Bestimmen Sie Ihren Typ und wir wünschen Ihnen viel Erfolg!

Diät für den ersten Typ

Der erste Tag.
Frühstück. 100 ml Orangensaft mit 2 EL vermischen. l. Grapefruit und die gleiche Menge Zitrone. Den Cocktail mit 100 ml stillem Mineralwasser verdünnen und langsam durch einen Strohhalm trinken. Essen Sie nach 20 Minuten ein Sandwich aus einem Stück Körnerbrot mit fettarmem Hüttenkäse, einer Tomatenscheibe und Basilikumblättern.

Abendessen. Mischen Sie 50 g fettarmen Kefir, 2 EL. l. fein gehackte Frühlingszwiebeln, 3 EL hinzufügen. l. Orangensaft und die gleiche Menge Zitrone. Salzen und mit rotem Pfeffer würzen. Gurke, Paprika und kleine Zwiebel hacken. 50 g gekochte oder im eigenen Saft aus der Dose eingelegte Bohnen zum Gemüse geben. Mit Soße vermischen. Essen Sie zum Salat eine Scheibe Körnerbrot. Zum Nachtisch - ein Apfel.

Abendessen. Eine kleine Zucchini schälen und in Scheiben schneiden. 80 g Champignons, eine Zwiebel und eine große Paprika hacken. Gemüse in einem Teelöffel Olivenöl 3 Minuten köcheln lassen. 250 ml Gemüsebrühe hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Fügen Sie dort 50 g geschälte Garnelen und 80 g Bohnen aus der Dose hinzu. Nach 3 Minuten die Form vom Herd nehmen, mit Pfeffer und Basilikum würzen. Hier 2 EL hinzufügen. l. Gewürzmischungen.

Zweiter Tag.

Frühstück. Zitruscocktail nach Rezept vom ersten Tag. Nach 20 Minuten ein Stück Körnerbrot, mit fettarmem Hüttenkäse bestreut und mit gehackter Paprika bestreut.

Abendessen. Zwei Gurken und zwei Tomaten in Scheiben schneiden, die Zwiebel hacken und 30 g gewürfelten Parmesankäse hinzufügen. Würzen Sie den Salat mit einer Sauce aus 50 g fettarmem Kefir, 2 EL. l. gehacktes Basilikum, 2 EL. l. Zitronensaft und 3 Orangen. Für den Salat eine Scheibe Körnerbrot und zum Nachtisch eine kleine Birne.

Abendessen. 50 g Sellerie, Karotten, Zwiebeln und entkernte Gurke fein hacken. In einen Topf geben, einen Teelöffel Olivenöl hinzufügen und 3 Minuten köcheln lassen. 250 ml Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Sofort 80 g geschnittenen Lachs in die Pfanne geben und weitere 4 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen, 2 EL hinzufügen. l. Gewürzmischungen.

Der dritte Tag.

Frühstück. Zitruscocktail, nach 20 Minuten – ein Sandwich aus Körnerbrot mit Magermilch