Amazon dieet. Afvallen als een gek, Lady Perfection!

Het meest modieuze dieet van dit seizoen komt vanuit België naar ons toe. De makers identificeerden drie vrouwelijke typen en ontwikkelden voor elk een afzonderlijk voedingsplan.

De ontwikkelaars van het nieuwe dieet verdelen alle vrouwen in drie typen.

De eerste categorie omvat vertegenwoordigers met ronde vormen, een zachte, dunne huid en delicate gelaatstrekken. Deze vrouwen lijken een beetje op Romeinse beelden. Trouwens, het probleem van de oude schoonheid is meestal cellulitis.

Vertegenwoordigers van het tweede type zijn kwetsbare wezens met kleine borsten en smalle heupen. Ze hebben hun eigen probleemgebied: de buik, die eerst beter wordt.

Het derde type is vernoemd naar de legendarische vrouwelijke krijgers, de Amazones. Dit zijn dames met een vrij dicht, gedrongen figuur. Ze hebben vaak een vette huid en vergrote poriën. Ze houden van vlees en zijn gevoelig voor agressie.

Deze indeling in typen heeft zijn eigen betekenis. De eerste zijn vrouwen van het gynaecoïde type, met hoge niveaus van oestrogeenhormonen. Vrouwen van het tweede type ervaren daarentegen vaak een tekort aan deze hormonen. De Amazone is een duidelijke vertegenwoordiger van het Android-type, waarin mannelijke hormonen de boventoon voeren.

Naar mijn mening wordt de voeding van een persoon vooraf bepaald door zijn genetische aanleg, levensritme, bioritmen, beroep en vele andere factoren. Maar deze indeling in typen lijkt vrouwen te helpen hun voeding te systematiseren.

Voor elk type vrouw bieden dieetontwikkelaars een driedaags menu aan, ontworpen om hen te helpen comfortabel anderhalve kilo af te vallen. Als dit dieet goed wordt verdragen, kan het langer worden gevolgd, totdat het overtollige gewicht volledig is verdwenen.

Bepaal uw type en wij wensen u succes!

Dieet voor het eerste type

Eerste dag.
Ontbijt. Meng 100 ml sinaasappelsap met 2 el. l. grapefruit en dezelfde hoeveelheid citroen. Verdun de cocktail met 100 ml plat mineraalwater en drink langzaam door een rietje. Eet na 20 minuten een broodje van een stuk graanbrood met magere kwark, een plakje tomaat en basilicumblaadjes.

Diner. Meng 50 g magere kefir, 2 el. l. fijngehakte groene uien, voeg 3 el toe. l. sinaasappelsap en dezelfde hoeveelheid citroen. Zout en breng op smaak met rode peper. Snijd de komkommer, paprika, kleine ui. Voeg 50 g bonen, gekookt of ingeblikt in hun eigen sap, toe aan de groenten. Meng met saus. Eet een sneetje graanbrood bij je salade. Als dessert - een appel.

Diner. Schil een kleine courgette en snij in plakjes. Snijd 80 g champignons, een ui en een grote paprika. Laat de groenten 3 minuten sudderen in een theelepel olijfolie. Voeg 250 ml groentebouillon toe en laat nog 5 minuten koken. Voeg daar 50 g gepelde garnalen en 80 g bonen uit blik toe. Haal na 3 minuten de schaal van het vuur en breng op smaak met peper en basilicum. Voeg hier 2 eetlepels toe. l. kruidenmengsels.

Tweede dag.

Ontbijt. Citruscocktail volgens het recept van de eerste dag. Na 20 minuten - een stuk graanbrood, besmeerd met magere kwark en bestrooid met gehakte paprika.

Diner. Snijd twee komkommers en twee tomaten in plakjes, hak de ui en 30 g in blokjes gesneden Parmezaanse kaas fijn. Breng de salade op smaak met een saus van 50 g magere kefir, 2 el. l. gehakte basilicum, 2 eetl. l. citroensap en 3 sinaasappel. Voor de salade - een sneetje graanbrood en een kleine peer als dessert.

Diner. Snijd 50 g bleekselderij, wortels, uien en gezaaide komkommer fijn. Doe het in een pan, voeg een theelepel olijfolie toe en laat 3 minuten koken. Voeg 250 ml groentebouillon toe en breng aan de kook. Voeg onmiddellijk 80 g gesneden zalm toe aan de pan en kook nog eens 4 minuten. Breng op smaak met zout en cayennepeper, voeg 2 eetl. l. kruidenmengsels.

De derde dag.

Ontbijt. Citruscocktail, na 20 minuten - een broodje gemaakt van granenbrood met magere melk