Bajar de peso en una semana: la dieta de Larisa Dolina

¡La cantante rusa Larisa Dolina, de 56 años, puede fácilmente dar una ventaja a chicas de 30 años! Su dieta característica, que popularmente lleva el nombre de la estrella, la ayuda a lucir genial. La celebridad dice que está diseñado para una semana, durante la cual puedes perder 5 kg, y después de otros siete días para “consolidar” el resultado, ¡y los 9!

Esta dieta es perfecta para mujeres a las que no les gustan las dietas largas y estrictas. Puedes usarlo en vísperas del Año Nuevo: todos los días necesitas comer solo un determinado producto y diluir su ingesta con medio litro de kéfir.

Normas

1. Tómate un día de ayuno antes de ponerte a dieta.

2. Los alimentos se pueden consumir en determinados horarios: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Antes de las comidas, es necesario beber 50 g de infusión de hierbas (1 sobre de hierba de San Juan, manzanilla y caléndula, verter 200 ml de agua hirviendo).

4. Después de las 18.00 no se puede comer nada.

5. Es necesario beber al menos 0,5 litros de agua sin gas al día.

6. Hazte un enema de limpieza diariamente.

7. Después de la dieta, definitivamente necesitas consolidar el resultado. Para ello, podrás comer como de costumbre durante los próximos siete días, excluyendo de tu dieta los dulces, los alimentos grasos, las harinas, las comidas picantes y el alcohol. Esto le ayudará a deshacerse de otros 2,5-3 kg de exceso de peso.

8. Puedes alternar una semana de dieta con una semana de “consolidación” hasta conseguir el resultado deseado.

Top 7 dietas estrella de Año Nuevo

Dieta

Primer día: 400 g de patatas asadas sin sal, 0,5 litros de kéfir (1% de contenido de grasa).

Segundo día: 400 g de requesón bajo en grasa y 0,5 litros de kéfir.

Tercer día: 400 g de fruta (cualquier fruta excepto plátanos y uvas) y 0,5 litros de kéfir.

Cuarto día: 400 g de pechugas de pollo hervidas sin sal, 0,5 litros de kéfir.

Quinto día: 400 g de fruta, 0,5 l de kéfir.

Sexto día: 1,5 litros de agua mineral sin gas.

Séptimo día: 400 g de fruta y 0,5 litros de kéfir.

Foto de : OK!