Zhubnout za týden: Dieta Larisy Doliny

Ruská zpěvačka Larisa Dolina ve svých 56 letech může dát třicetiletým dívkám náskok! Její charakteristická dieta, které se lidově říká po hvězdě, jí pomáhá vypadat skvěle. Celebrita říká, že je navržena na týden, během kterého můžete zhubnout 5 kg, a po dalších sedmi dnech „konsolidace“ výsledku - a všech 9!

Tato dieta je ideální pro ženy, které nemají rády dlouhé a přísné diety. Můžete jej použít v předvečer Nového roku: každý den musíte jíst pouze určitý produkt a zředit jeho příjem půl litrem kefíru.

Pravidla

1. Před dietou si dopřejte půst.

2. Jídlo je možné konzumovat v určitých časech: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00.

3. Před jídlem je třeba vypít 50 g bylinné infuze (1 sáček třezalky, heřmánku a měsíčku, zalít 200 ml vroucí vody).

4. Po 18:00 nesmíte nic jíst.

5. Musíte vypít alespoň 0,5 litru neperlivé vody denně.

6. Denně si provádějte čistící klystýr.

7. Po dietě rozhodně potřebujete konsolidovat výsledek. K tomu můžete následujících sedm dní jíst jako obvykle s vyloučením sladkostí, tučných jídel, mouky, kořeněných jídel a alkoholu ze svého jídelníčku. To vám pomůže zbavit se dalších 2,5-3 kg nadváhy.

8. Dietní týden můžete střídat s „konsolidačním“ týdnem, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku.

7 nejlepších diet novoročních hvězd

Strava

První den - 400 g pečených brambor bez soli, 0,5 litru kefíru (1% obsah tuku).

Druhý den - 400 g nízkotučného tvarohu a 0,5 litru kefíru.

Třetí den - 400 g ovoce (jakékoli ovoce kromě banánů a hroznů) a 0,5 litru kefíru.

Čtvrtý den – 400 g vařených kuřecích prsou bez soli, 0,5 litru kefíru.

Pátý den – 400 g ovoce, 0,5 l kefíru.

Šestý den – 1,5 litru minerální vody bez plynu.

Sedmý den – 400 g ovoce a 0,5 litru kefíru.

Foto: Dobře!