Schudnąć w tydzień: dieta Larisy Doliny

Rosyjska piosenkarka Larisa Dolina, mająca 56 lat, z łatwością może dać przewagę 30-letnim dziewczynom! Jej charakterystyczna dieta, popularnie nazywana imieniem gwiazdy, pomaga jej wyglądać świetnie. Gwiazda twierdzi, że jest on przeznaczony na tydzień, podczas którego można schudnąć 5 kg, a po kolejnych siedmiu dniach „utrwalania” wyniku – i to aż 9!

Dieta ta jest idealna dla kobiet, które nie lubią długich i rygorystycznych diet. Możesz go użyć w przeddzień Nowego Roku: każdego dnia musisz jeść tylko określony produkt i rozcieńczyć jego spożycie pół litra kefiru.

Zasady

1. Zanim przejdziesz na dietę, weź dzień postu.

2. Posiłki można spożywać w określonych godzinach: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Przed posiłkami należy wypić 50 g naparu ziołowego (1 torebka dziurawca, rumianku i nagietka zalać 200 ml wrzącej wody).

4. Po 18:00 nie można już nic jeść.

5. Należy pić co najmniej 0,5 litra wody niegazowanej dziennie.

6. Codziennie rób lewatywę oczyszczającą.

7. Po diecie zdecydowanie trzeba utrwalić wynik. Aby to zrobić, możesz jeść normalnie przez następne siedem dni, wykluczając ze swojej diety słodycze, tłuste potrawy, mąkę, pikantne potrawy i alkohol. Pomoże Ci to pozbyć się kolejnych 2,5-3 kg nadwagi.

8. Tydzień diety możesz zastępować tygodniem „konsolidacji”, aż do uzyskania pożądanego rezultatu.

Top 7 diet gwiazd noworocznych

Dieta

Dzień pierwszy - 400 g pieczonych ziemniaków bez soli, 0,5 litra kefiru (1% zawartości tłuszczu).

Drugi dzień - 400 g niskotłuszczowego twarogu i 0,5 litra kefiru.

Trzeci dzień - 400 g owoców (dowolne owoce z wyjątkiem bananów i winogron) i 0,5 litra kefiru.

Dzień czwarty – 400 g gotowanej piersi z kurczaka bez soli, 0,5 litra kefiru.

Piąty dzień – 400 g owoców, 0,5 l kefiru.

Dzień szósty – 1,5 litra wody mineralnej bez gazu.

Siódmy dzień – 400 g owoców i 0,5 litra kefiru.

Zdjęcie: OK!