Giảm cân trong một tuần: chế độ ăn kiêng của Larisa Dolina

Ca sĩ người Nga Larisa Dolina ở tuổi 56 có thể dễ dàng khiến cô gái 30 tuổi có khởi đầu thuận lợi! Chế độ ăn kiêng đặc trưng của cô, được mọi người gọi theo tên ngôi sao, giúp cô trông thật tuyệt. Người nổi tiếng nói rằng nó được thiết kế trong một tuần, trong thời gian đó bạn có thể giảm 5 kg và sau bảy ngày "củng cố" kết quả - và tất cả là 9!

Chế độ ăn kiêng này rất phù hợp với những phụ nữ không thích chế độ ăn kiêng lâu dài và nghiêm ngặt. Bạn có thể sử dụng nó vào đêm giao thừa: mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một sản phẩm nhất định và pha loãng lượng ăn vào với nửa lít kefir.

Quy tắc

1. Hãy nhịn ăn một ngày trước khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.

2. Thức ăn có thể được tiêu thụ vào những thời điểm nhất định: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Trước bữa ăn, bạn cần uống 50 g dịch truyền thảo dược (1 túi St. John's wort, hoa cúc và hoa cúc, đổ 200 ml nước sôi).

4. Sau 18h không được ăn gì.

5. Bạn cần uống ít nhất 0,5 lít nước tĩnh mỗi ngày.

6. Làm thuốc xổ làm sạch hàng ngày.

7. Sau chế độ ăn kiêng, bạn chắc chắn cần củng cố kết quả. Để làm điều này, bạn có thể ăn uống như bình thường trong bảy ngày tiếp theo, loại trừ đồ ngọt, thức ăn béo, bột mì, thức ăn cay và rượu khỏi chế độ ăn uống của bạn. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ thêm 2,5-3 kg trọng lượng dư thừa.

8. Bạn có thể xen kẽ một tuần ăn kiêng với một tuần “củng cố” cho đến khi đạt được kết quả như mong muốn.

Top 7 chế độ ăn kiêng của sao năm mới

Ăn kiêng

Ngày đầu tiên - 400 g khoai tây nướng không muối, 0,5 lít kefir (hàm lượng chất béo 1%).

Ngày thứ hai - 400 g phô mai ít béo và 0,5 lít kefir.

Ngày thứ ba - 400 g trái cây (bất kỳ loại trái cây nào ngoại trừ chuối và nho) và 0,5 lít kefir.

Ngày thứ tư – 400 g ức gà luộc không muối, 0,5 lít kefir.

Ngày thứ năm – 400 g trái cây, 0,5 l kefir.

Ngày thứ sáu – 1,5 lít nước khoáng không ga.

Ngày thứ bảy – 400 g trái cây và 0,5 lít kefir.

Ảnh: Được rồi!