Gå ned i vekt på en uke: Larisa Dolinas diett

Den russiske sangerinnen Larisa Dolina, 56 år gammel, kan lett gi 30 år gamle jenter et forsprang! Hennes signaturdiett, som populært kalles etter stjernen, hjelper henne til å se flott ut. Kjendisen sier at den er designet for en uke, hvor du kan gå ned 5 kg, og etter ytterligere syv dager med å "konsolidere" resultatet - og alle 9!

Denne dietten er perfekt for kvinner som ikke liker lange og strenge dietter. Du kan bruke det på tampen av nyttår: hver dag trenger du bare å spise et bestemt produkt og fortynne inntaket med en halv liter kefir.

Regler

1. Ta en fastedag før du går på diett.

2. Mat kan inntas til bestemte tider: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Før måltider må du drikke 50 g urteinfusjon (1 pose johannesurt, kamille og calendula, hell 200 ml kokende vann).

4. Etter 18.00 kan du ikke spise noe.

5. Du må drikke minst 0,5 liter stillestående vann per dag.

6. Gjør et rensende klyster daglig.

7. Etter dietten må du definitivt konsolidere resultatet. For å gjøre dette kan du spise som vanlig de neste syv dagene, unntatt søtsaker, fet mat, mel, krydret mat og alkohol fra kostholdet ditt. Dette vil hjelpe deg med å bli kvitt ytterligere 2,5-3 kg overflødig vekt.

8. Du kan veksle mellom en diettuke med en «konsolidering»-uke til du får ønsket resultat.

Topp 7 nyttårsstjernedietter

Kosthold

Første dag - 400 g bakte poteter uten salt, 0,5 liter kefir (1% fettinnhold).

Andre dag - 400 g cottage cheese med lite fett og 0,5 liter kefir.

Tredje dag - 400 g frukt (enhver frukt unntatt bananer og druer) og 0,5 liter kefir.

Fjerde dag - 400 g kokte kyllingbryst uten salt, 0,5 liter kefir.

Femte dag - 400 g frukt, 0,5 l kefir.

Sjette dag – 1,5 liter mineralvann uten gass.

Syvende dag - 400 g frukt og 0,5 liter kefir.

Foto: OK!